Ako schudnúť zdravo Ako schudnúť zdravo - eVitalShop
POPIS
Ako emócie ovplyvňujú našu váhu ... a kroky, ktoré sme sa naučili pri chudnutí
Zahŕňa slovo pred Rexom Russelom, M.D.
V článku Ako schudnúť zdravo nám Gary Smalley hovorí, ako bojoval s chudnutím a vecami, ktoré sa o ňom dozvedel.
• Ako emócie ovplyvňujú našu váhu
• Ako vzťahy ovplyvňujú naše emócie
• Ako naša váha ovplyvňuje naše emócie a vzťahy
Čítaním tejto knihy budete tiež schopní riadiť svoje vzťahy a emócie tak, aby ste mali vyvážený a zdravý život - vrátane adekvátneho počtu na obrazovke v kúpeľni.
Objavte dnes tajomstvá zdravého, vyváženého a plného radosti zo života.
Môžete podporovať zdravé emócie a vzťahy.
Môžete byť zdraví.
Dnes môžete chudnúť.
Vďaka
1. časť: Moja cesta k normálnej hmotnosti
Kapitola 1: Rád som jedol
Kapitola 2: Ako som schudla
Časť 2: Výber potravín ovplyvňuje naše zdravie
Kapitola 3: Potraviny, ktoré ohrozujú naše zdravie
Kapitola 4: Potraviny, ktoré posilňujú naše zdravie
Kapitola 5: Jedlo môže ohroziť emočné zdravie
Kapitola 6: Emočné zdravie ovplyvňuje manželstvo
Časť 3: Kvalita vzťahov ovplyvňuje našu váhu a zdravie
Kapitola 7: Zlé vzťahy vedú k zlému zdraviu
Kapitola 8: Láska je tajomstvom chudnutia a zdravia
Kapitola 9: Dopady konfliktov a izolácie v manželstve
Kapitola 10: Láska - protilátka proti konfliktom a izolácii
Kapitola 11: Lacné náhrady za lásku
Kapitola 12: Desať spôsobov, ako milovať, keď sa váha stala problémom
Kapitola 13: Chudnutie a zdravie vo dvojhre
Časť 4: Kroky k trvalej zmene
Kapitola 14: Najlepšie riešenie
Kapitola 15: Sedem krokov k úplnému víťazstvu
Kapitola 16: Často kladené otázky
5. časť: Zhrňme si to
Kapitola 17: Väzba medzi jedlom, vzťahmi a zdravím
Príloha A: Nástroje sebahodnotenia
Príloha B: „Všetky veci“
Poznámky
Návrhy na čítanie