Ako schudnúť 5 kilogramov pomarančovej kôry za 7 dní
Ako schudnúť s pomarančovou kôrou
Oranžová diéta je známa každému, ale aby ste do svojej stravy vložili pomarančovú kôru, určite ste nikdy nepočuli. Zašepkáme vám niekoľko dôvodov, prečo by ste odteraz nemali vyhodiť pomarančové šupky, a povieme vám, ako s nimi môžete schudnúť.
Pomarančové šupky obsahujú viac fytonutrientov a flavonoidov ako buničina, ale menej vitamínu C. V pomarančových šupkách sú zbytočné základné minerály a vitamíny ako vitamíny A a B, vápnik, horčík, draslík a fosfor, ale tiež rozpustná vláknina. veľká škoda ich hodiť.
Pomarančová dužina obsahuje fruktózu a je naivné si myslieť, že môžete schudnúť konzumáciou iba pomarančov, pretože sú iba ovocím.
A príroda môže oklamať našu postavu, ale všetko závisí od toho, do akej miery konzumujeme ovocie, ktoré nám ponúka. Napríklad pomarančová kôra obsahuje viac antioxidantov ako vnútro ovocia. Tieto antioxidanty pomáhajú spaľovať tuky a dodávajú vám energiu.
Čaj z pomarančovej kôry vám ušetrí kilá navyše
Ak chcete schudnúť 5 kilogramov za týždeň, vzdajte sa dužiny ovocia a pokožku si nechajte. Šupky z pomaranča dobre osušte na suchom a chladnom mieste. Lyžicu sušených šupiek vložte do litra teplej vody a nechajte lúhovať asi 10 - 12 minút. Potom odstráňte škrupiny a pridajte med.
Ďalšou metódou, pomocou ktorej sa môžete zbaviť tuku, ktorý vám zhorší dni, je mletie pomarančových šupiek. Získaný ‚prášok‘ je možné kombinovať s nízkotučným prírodným jogurtom a niektorými celými zrnami. Ak ho budete jesť každé ráno, znížite chuť k cereáliám a fytonutrientom v pomarančovej šupke, ktoré zabezpečia vaše zasýtenie na dobré hodiny.
Táto detoxikačná šťava vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy rýchlejšie, ako si myslíte, a pomôže vylúčiť toxíny. Vaša pečeň každý deň bojuje s toxínmi nahromadenými v tele, takže jej z času na čas musíte pomôcť.
Detoxikačné nápoje v tomto smere robia zázraky a odporúčajú ich špecialisti. Prísady, ktoré používate, musia byť čerstvé a organické, aby boli výsledky podľa očakávania.
Pripravte si veľmi chutnú detoxikačnú šťavu! Tu sú potrebné ingrediencie:
- pol citróna
- uhorka
- čajová lyžička čerstvého zázvoru podávaná cez malé strúhadlo
- pár vetvičiek petržlenu
- pol šálky vody (ak je to možné jar)
Citrón, uhorku a petržlenovú vňať dobre umyte. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na kocky. Potom vložte všetky ingrediencie do mixéra a dobre premiešajte. Získaná šťava sa pije večer, pred spaním. Konzumujte ho najmenej dva týždne, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
Uhorka a citrón pomáhajú pri detoxikácii tela, čistení krvi a vylučovaní škodlivých látok z tela. Ďumbier zintenzívňuje popáleniny a petržlenová vňať vám dodáva veľa výživných látok potrebných pre zdravé telo. Vďaka tejto detoxikačnej šťave sa budete cítiť oveľa lepšie, poskytne vám pokojný a pokojný spánok a odstráni všetky negatívne účinky, ktoré stres má na telo. Navyše sa rýchlo zbavíte nadbytočných kilogramov.
Správna strava je pre zdravé telo nevyhnutná. Dajte si preto pozor, aby ste nejedli vyprážané jedlá, kyslé džúsy alebo sladkosti. Urobte čo najviac pohybu, aby tento recept priniesol vyššiu úrodu.