Ako schudnúť a brušný tuk zázvorom!
Ďumbier je veľmi bežné kuchynské korenie, ktoré sa ako liečivo používa už celé storočia. Konzumácia zázvorového čaju môže pomôcť obnoviť rovnováhu a podporiť pohodu a chudnutie.
Ďumbier má vlastnosti spaľovania tukov, pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu a tým spaľovať viac tukov. Okrem zvýšeného odbúravania tukov vám zázvor pomáha aj dlhšie sa cítiť sýty, čo zase znižuje spotrebu potravy a celkový príjem kalórií.
Funguje to ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla, ktorý je najlepším spôsobom, ako schudnúť.
Ďumbier má protizápalové vlastnosti, takže pomáha znižovať bolestivosť a zápal svalov po cvičení.
Ďumbier môže pomôcť zmierniť zažívacie ťažkosti, ako je žalúdočná nevoľnosť, poruchy trávenia, plynatosť a reflux kyseliny. Ďumbier stimuluje produkciu slín, žlče a žalúdočnej šťavy na podporu trávenia. Pitie zázvorového čaju medzi jedlami stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny a zaisťuje správny príjem potravy.
Kontrolná cukrovka:
Pitie zázvorového čaju môže pomôcť pri kontrole cukrovky 2. typu. Je známe, že gingeroly, hlavné účinné zložky zázvoru, zlepšujú cukrovku, citlivosť na inzulín, klírens glukózy a zabraňujú ďalším poruchám spojeným s cukrovkou.
Ako používať zázvor na chudnutie: Zázvorový čaj je jednou z najjednoduchších možností. Okrem toho, že je teplý zázvorový čaj s citrónom chutný, môže ponúknuť veľa zdravotných výhod.
Príprava:
Získajte čerstvý koreň zázvoru a nakrájajte asi 4 až 5 tenkých plátkov a vložte ich do veľkého hrnčeka. Plátky zalejeme horúcou, ale nie vriacou, vodou. Prikryjeme a necháme 5-10 minút lúhovať. Vypustite vodu, aby ste zázvor odstránili. Pridajte 1 - 2 polievkové lyžice medu a/alebo citrónu, ak chcete.
Váš zázvorový čaj je pripravený na konzumáciu. Zázvorový čaj konzumujte pred každým jedlom, je to fantastický spôsob naštartovania tráviacich enzýmov. Pred spánkom si tiež dajte šálku zázvorového čaju, aby jeho kúzla pôsobili, keď spíte cez noc. Keď idete spať a zaspávate, váš metabolizmus pracuje pomalšie, ako keď ste hore. To je zmysel tohto nápoja, ktorý pomáha zvýšiť váš metabolizmus a spáliť kalórie, keď spíte. Ak ho budete piť každý večer a budete trénovať asi 30 minút po prebudení, uvidíte výsledky veľmi skoro.
Dúfam, že si to vyskúšate!