Ako schudnúť konzumáciou jazmínového čaju
Z viac ako 200 druhov jazmínu na svete sa dá iba jeden konzumovať ako čaj, ktorý má blahodárne účinky na organizmus. Číňania sú veľkými konzumentmi takéhoto čaju, okrem zeleného čaju, o ktorom sme hovorili v inom článku, zvyknutí konzumovať jazmínový čaj najmä v zime na posilnenie imunitného systému.
Terapeutické vlastnosti a účinky jazmínového čaju
Vďaka svojej schopnosti urýchliť metabolizmus sa jazmínový čaj často používa pri diétach (tu nájdete najdôležitejší čaj na chudnutie), ktorý má relaxačné vlastnosti a stimuluje krvný obeh. Nemá žiadne energizujúce účinky ako zelený čaj, takže sa dá konzumovať aj v noci.
Reguláciou krvného tlaku jazmínový čaj zlepšuje krvný obeh, ale má aj afrodiziakálny účinok. Môže byť dobrým doplnkom v čase stresu pred skúškami a má dokonca upokojujúce a regeneračné vlastnosti fyzickej energie regulujúce krvný tlak.
Ako pripraviť nálev z jazmínového čaju
Pri príprave jazmínového nálevu by ste mali venovať väčšiu pozornosť teplote vody ako iným čajom na chudnutie (pozrite si ich úplný zoznam), ktoré ste doteraz konzumovali. Voda musí byť ohriata na minimálne 100 stupňov Celzia. Aby sme to dosiahli, musíme najskôr zovrieť vodu, kým zovrie, potom ju nechať ešte 2 minúty dusiť, na konci ktorej čajovú kanvicu odstavíme z ohňa a pridáme 2 lyžice lístkov jazmínového čaju.
Na zachovanie vlastností čaju a vitamínu C by sa infúzia mala nechať 15 minút v nádobe s pevným vekom, po ktorej sa odstránia jazmínové listy a čaj sa môže konzumovať.
Pre zoštíhľovacie pásy je najlepšie pripraviť si čaj, ktorý obsahuje jazmín a zelený čaj (tu sa dozviete, ako sa pripravuje). Táto kombinácia urýchľuje metabolizmus, telo spáli viac kalórií ako zvyčajne, takže tukové tkanivo zmizne ľahšie. Na prípravu tohto čaju použite pol lyžice zeleného čaju až celú lyžicu jazmínového čaju.
Pretože jazmínový čaj môže spôsobiť pálenie záhy, odporúča sa, aby ste ho nekonzumovali pri prebudení na lačný žalúdok. Nekonzumujte po 17:00 alebo večer pred spaním, pretože by to mohlo spôsobiť nespavosť, a neodporúča sa konzumovať ho vo veľkom množstve tehotnými ženami.