Môžem cestovať počas celého tehotenstva, kráľovná Mária
Pokiaľ nebudú zistené žiadne problémy alebo komplikácie spojené s tehotenstvom, je všeobecne bezpečné cestovať kedykoľvek počas tehotenstva. Ideálny čas na plánovanie cesty je počas druhého trimestra, keď už na jednej strane nemáte nevoľnosť v prvých týždňoch tehotenstva a na druhej strane je to dlho pred poslednými fázami tehotenstva, keď bude sa hýbať oveľa ťažšie.
Cestovanie počas tehotenstva: autom, autobusom alebo vlakom
Počas tehotenstva je všeobecne bezpečné cestovať, či už cestujete autom, autobusom alebo vlakom. Odporúča sa však vziať do úvahy niekoľko rád, aby bola cesta bezpečnejšia a pohodlnejšia:
- Bezpodmienečne používajte bezpečnostný pás, kedykoľvek ste vo vozidle. Pre najlepšiu ochranu vás a vášho dieťaťa používajte obidve strany pásu, obe vodorovné, umiestnené pod, pod bruškom a šikmé, ktoré musia byť umiestnené od ramena a priečne. cez hrudník, medzi prsiami
- Ak je airbag stále aktívny, prínos jeho činnosti preváži nad potenciálnym rizikom pre vás alebo vaše dieťa
- Autobusy majú zvyčajne úzku uličku a toaletu, takže tento spôsob prepravy môže byť menej pohodlný. Najbezpečnejšie pre vás je zostať sedieť pri jazde autobusom. Ak stále potrebujete ísť na toaletu, držte sa baru alebo operadiel stoličiek, aby ste udržali rovnováhu.
- Vlaky majú vo vnútri vozňov širšiu uličku. Toaleta je však dosť úzka
- Snažte sa obmedziť čas, ktorý ste v aute, autobuse alebo vlaku. Čas cesty naplánujte na menej ako 5 - 6 hodín
- Na krátke prechádzky alebo naťahovacie cvičenia používajte zastávky na stimuláciu krvného obehu
Cesta počas tehotenstva: lietadlom
Letecká doprava sa považuje za bezpečnú pre tehotné ženy:
- Väčšina leteckých spoločností umožňuje tehotným ženám cestovať počas celého ôsmeho mesiaca tehotenstva. Ak máte povolenie od lekára, môžete letieť v deviatom mesiaci
- Väčšina lietadiel má farebné a malé toalety, takže je dosť nepríjemné ich používať. Z dôvodu možného turbulencie, ktorá by mohla lietadlom otriasť, sa pri pohybe uličkou držte operadla sedadla.
- Odporúča sa zvoliť miesto z chodby, ktoré vám umožní ľahšie vstávanie alebo natiahnutie nôh či trupu.
- Vyberte si lety, ktoré uskutočňujú komerčné letecké spoločnosti, ktoré používajú pretlakové lietadlá, a vyhýbajte sa malým, súkromným. Ak musíte cestovať takýmito lietadlami, vyhýbajte sa letom vo výškach vyšších ako 2 000 metrov
Cesta v tehotenstve: loďou
Cesta po mori je pre tehotné ženy všeobecne bezpečná. Pohyby cievy však môžu v tehotenstve prehĺbiť nevoľnosť alebo spôsobiť, že sa budete znova cítiť chorý. Na to, aby ste mali bezpečný a pohodlný výlet, musíte pamätať:
- Ak sa vyskytnú komplikácie, uistite sa, že je na palube lekár, ktorý sa o vás postará
- Vopred si overte, či máte prístup k lekárskej starostlivosti na trase a v prístavoch, kde loď zakotví
- Zistite od svojho lekára, aké lieky na nevoľnosť sú povolené počas tehotenstva
- Náramky z morských riek pôsobia na akupresúrne body, aby zabránili alebo zmiernili nevoľnosť a môžu byť dobrou alternatívou k liekom.
Tipy na čo najlepší zážitok z cesty:
- Oblečte sa čo najpohodlnejšie, do ľahkého bavlneného oblečenia a majte pohodlnú obuv
- Vezmite si so sebou obľúbený vankúš
- Naplánujte si dostatok zastávok, a to ako na chodenie na záchod, tak aj na naťahovacie cvičenia
- Uistite sa, že máte so sebou občerstvenie
- Má zapnutý bezpečnostný pás
- Vezmite si so sebou lekárske vyšetrenia
- Uži si výlet