Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu!
Zistite, ako môžete zhodiť ďalšie kilogramy v závislosti od vášho znamenia zverokruhu!
Ste znakom ohňa a vaše popáleniny sa zrýchľujú a na udržanie kondície potrebujete veľa tekutín. Potrebujete tiež veľa pohybu v prírode a prechádzky po horách sú pre vás ako stvorené!
Máte pomalý metabolizmus a intenzívne cvičenie je ideálne na to, aby ste dosiahli ideálnu formu. Hodina tanca vám najviac vyhovuje, pretože budete kombinovať hudbu s pohybom.
Ste veľmi nervózni, takže si musíte oddýchnuť, aby ste vyzerali a cítili sa dobre. Jóga, klokanie skoky alebo zumba sú pre vás skvelou voľbou.
Najvhodnejšie pre vás sú cviky, ktoré môžete cvičiť doma. Cvičenie pilates je dobrou voľbou, pretože sú to pomalé, ale intenzívne pohyby, ktoré prepracujú všetky vaše svalové skupiny.
Akákoľvek činnosť, ktorá zvýrazní vaše krásne, tónované telo, pre ktorú tak tvrdo pracujete, vám dokonale vyhovuje.
Ideálne sú pre vás dlhé denné prechádzky. Zbavte sa myšlienok, ktoré vám nedajú pokoj, a to tak, že sa budete venovať meditácii aspoň dvakrát denne.
Musíte brať do úvahy vaše energetické výkyvy. Ráno vyskúšajte ľahké cviky, najmä strečing. Večer si vyberte hodiny aerobiku a tanca. Nezabudnite tiež na hydratáciu!
Najťažšie pohybové aktivity sú pre vás to pravé, a to preto, lebo milujete výzvy. Na maratón ste mohli trénovať bez problémov.
Behanie je pre vás ideálna voľba. Dokonale vám vyhovuje, najmä preto, že k tomu máte vrodený sklon.
Ideálny je vstup do bazéna, pretože môžete plávať podľa ľubovôle, čo určite formuje vaše telo.
Vhodné sú pre vás špeciálne fyzické aktivity, novoobjavené športy a tie, ktoré zahŕňajú hudbu.
Jóga a meditácia sú pre vás veľmi užitočné. Potrebujete veľa uvoľnenia, aby ste sa zbavili všetkých starostí, ktoré máte.