Ako schudnúť pomocou melónovej diéty funguje; s!
Jesť melón celý deň a chudnúť zdravo? Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, ale takto funguje melónová diéta
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Je to roztomilé, vynikajúce a skutočný posilňovač chudnutia. Vodový melón je právom jedným z najobľúbenejších letných občerstvenia. Ich vysoký obsah vody, málo kalórií (24 kalórií na 100 gramov) a zdravé zložky - ako sú vitamíny, železo, draslík a sodík - robia ovocie ešte príjemnejším. Nevedeli sme, že s tým môžeme veľa stratiť. Vysvetlíme vám, ako funguje melónová diéta.
Vodný melón dokáže oveľa viac, než len dobrú chuť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Prečo môžeme s melónom toľko schudnúť?
Za toto lahodné letné občerstvenie vďačí aminokyseline citrulín, ktorú obsahuje. Proteín sa v tele premieňa tak, že pôsobí proti hromadeniu tuku v bunkách tela. Takže nie je divu, že mnohí prisahajú na melónovú diétu. Ako presne to však funguje?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Chudnutie pomocou melónovej diéty: Takto vyzerajú dve fázy!
Ako vo väčšine diét, aj tu sa skladá z dvoch fáz. V prvej fáze sa konzumuje iba melón, asi jeden denne počas troch dní. Nebojte sa, melón je úžasne plný a poskytuje dostatok tekutín, takže 3-dňový melónový maratón je určite možný. Po troch dňoch konečne nasleduje druhá fáza. Teraz sa dve z troch jedál nahrádzajú zdravými jedlami. Či už si svoj tanier melónu dáte radšej na raňajky, na obed alebo večer, je len na vás.
Mimochodom, vedeli ste, že jadrá vodových melónov sú obzvlášť výživné? Obsahujú veľa vitamínov, minerálov, tukov, bielkovín a tým stimulujú trávenie. Takže môžete bezpečne opustiť nepríjemné odvíjanie jadier. Dobrú chuť!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies