Ako schudnúť pomocou vtáčieho semena
Zverejnené: 2. 5. 2016 - Aktualizované: 27. 10. 2017
Birdseed je bylina z čeľade trávnatých, rastie v stredomorských oblastiach a rozšírila sa do celého sveta. Vtáčie semeno je tradičné jedlo pre vtáky, ale je tiež známe pre svoje liečivé využitie.
Stonky tejto rastliny môžu dosiahnuť výšku takmer 1 meter. Plodom rastliny sú semená alebo vtáčie semená.
Vtáčie semeno: bohaté na rastlinné bielkoviny
Strava s vysokým obsahom bielkovín môže byť schopná dosiahnuť najefektívnejšie chudnutie. Vtáčie semeno má vysokú koncentráciu prospešných látok, ako sú bielkoviny, antioxidanty, aminokyseliny a enzýmy. Z týchto enzýmov je veľmi dôležitý pre chudnutie lipáza.
Enzým lipáza
Lipáza je enzým, ktorý telo používa na odbúravanie tukov z potravy, aby sa mohli absorbovať cez črevá. Lipáza sa produkuje predovšetkým v pankrease a žalúdku.
Väčšina zdravých ľudí produkuje dostatočnú dávku lipázy, avšak ľudia s cystickou fibrózou alebo Crohnovou chorobou Celiakia nemôže produkovať dostatok lipázy na správne použitie tohto enzýmu.
Kanárske jedlo je bohaté na lipázu, vynikajúce ako doplnok výživy a obzvlášť prospešné v prípade vysokého cholesterolu, cukrovky a vysokého krvného tlaku.
Schudnúť
Ak chcete schudnúť, musíte uprednostniť stravu so zníženým kalorickým príjmom a zvýšeným výdajom energie. Jedzte menej kalórií, aby ste spálili a venovali viac fyzickej aktivite. Jedným z problémov spojených s nadváhou je, že veľa ľudí jedáva medzi jedlami, často kvôli stresu, ktorý je veľmi častý.
Drobné semiačka majú naopak plniaci účinok. Ak je človek sýty, podvedome ich vylučuje Kalórie zo svojej stravy.
Patrí tiež medzi doplnky výživy, bohaté na obsah rastlinných bielkovín, a spolu s lipázou pomáha odbúravať tuky.
Vtáčie semeno môžete konzumovať v šalátoch alebo smoothies, ale najlepšie je to so slávnym denným mliekom z vtáčích semien.
príprava
Pohár vtáčieho mlieka každý deň spolu so zdravou a vyváženou stravou a cvičením vám môžu pomôcť pri chudnutí. Pri hľadaní vhodných vtáčích semien na ľudskú konzumáciu buďte opatrní, pretože nie všetky vtáčie semená sú vhodné, mnohé z nich sú vhodné iba ako krmivo pre vtáky a mohli by obsahovať zvyšky pesticídov.
Dajte päť polievkových lyžíc semena vtáčieho semena do pohára a zalejte vodou. Odišli cez noc. Nasledujúce ráno odstráňte vodu.
Naplňte mixér 250 ml čistej vody a pridajte do nej semená vtáčieho semena.
Miešajte, kým textúra nie je ako mlieko, pridajte ešte trochu vody, asi 500 ml. Toto mlieko by sa malo piť ráno pri raňajkách a hodinu pred večerou.
Nezabudnite, že vtáčie semeno pomáha, keď máte vyváženú stravu a cvičíte tiež.
Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin
Tiež by vás mohlo zaujímať
- Tieto nepríjemné príznaky menopauzy Záblesk horúceho svetla je okamžitý pocit tepla cez červenú tvár a pot [. ]
- Zázrak červeného rajčiaka Výživná zelenina, zdravá a v kuchyni veľmi univerzálna, obsahuje veľké množstvo liečivých [. ]
- Môžete schudnúť za 3 týždne Ak ste sa pokúsili dodržať diétu na chudnutie a stále to nie je [. ]
Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Schudnúť» Ako schudnúť pomocou vtáčieho semena