Ako schudnúť v závislosti na vašej osobnosti Anténa 1

Osobnosť je veľmi dôležitým faktorom v procese chudnutia. Ak chcete vedieť, ako môžete rýchlejšie schudnúť, pozrite sa, do ktorej zo 4 typológií spadáte!

1. Ai nutkavá osobnosť kedy:

- neustále sa trápiš;
- si otravný;
- nepáčia sa ti zmeny.

Ako schudnúť

Vzdajte sa diét, ktoré vylučujú určitú kategóriu potravín, pretože keď sa zdržíte niečoho, čo vám chutí, máte sklon k agresivite. Stavte na sacharidy a snažte sa nejesť večer!

2. Ai impulzívna osobnosť kedy:

- silno sa sústredíš;
- byť nepokojný;
- ostatných často vyrušujete, keď hovoria.

Ako schudnúť

Vzdajte sa sacharidov, pokúste sa znížiť ich príjem v tele, pretože tým viac škodia ako pomáhajú. Okrem toho by ste nemali konzumovať kávu, alkohol alebo príliš veľa cukru. Namiesto toho je strava vhodná pre vašu osobnosť založená na bielkovinách: kuracie mäso, syr, vajcia, jogurt.

3. Ai emocionálna osobnosť kedy:

- ste negatívny a stiahnutý;
- ľahko sa nudíte;
- veľa plakať.

Nevyhovujú vám ani sacharidové, ani bielkovinové diéty, ale tuky. Snažte sa jesť čo najviac ovocia a zeleniny, orechov, orechov a tučných rýb. Môžete tiež vyskúšať doplnok výživy z rybieho oleja. Snažte sa tiež byť uprostred ľudí a viac sa socializovať.

4. Ai úzkostná osobnosť kedy:

- ste workoholik a nervózny;
- rýchlo sa bojíš;
- často vás bolí hlava.

Ako schudnúť

Ste závislí na sladkom. Preto sú pre vás vhodné zdravé stravovacie návyky, ktoré nevylučujú skupiny potravín, napríklad makrobiotická strava, ale aj také, ktoré sú bohaté na zdravé tuky, napríklad stredomorská strava.

---