AKO SI SPRÁVNE VYBERAŤ VIDIARSKE ZARIADENIA Tipy na Decathlon Športové informačné články, výživa

AKO SPRÁVNE SI VYBRAŤ VÁŠKOVÝ STROJ

  • od Decathlonu
  • Zverejnené posledná aktualizácia: 23. novembra 2018 23. novembra 2018

správne

Veslovací trenažér je veľmi kompletné fitnes zariadenie, ktoré umožňuje stimuláciu celej sady svalov. Aby ste si vybrali ten pravý pre seba a našli model, ktorý vám vyhovuje, je potrebné stanoviť si tréningový cieľ a postupovať podľa nasledujúcich odporúčaní.

VÝHODY PLACHETNICKÉHO STROJA FITNESS

Fitness veslovací trenažér je viacúčelový stroj, ktorého hlavnými výhodami sú harmonický rozvoj svalov tela, rýchle získavanie výsledkov a súčasné zlepšovanie kardiotréning a bodytraining.

RÔZNE DRUHY PLACHETNÝCH STROJOV A ICH PREVÁDZKA

Existujú dva typy veslovacích trenažérov, ktoré sa líšia svojim systémom streľby. V závislosti od vášho cieľa si vyberiete medzi týmito dvoma modelmi; buď na intenzívne cvičenie vo fitnes, na zotavenie z fitnes alebo jednoducho na obnovenie pocitu veslovania.

Škandinávsky (alebo latinsky) veslovací trenažér: pohyby, ktoré tento stroj robí, simulujú domácu veslovanie. Zvláštnosťou je, že každý pohyb je viac-menej vedený technikami dvojitého alebo krížového vesla. Je určená predovšetkým začiatočníkom alebo stredne pokročilým používateľom. Tento typ zariadenia nie je vhodný pre veľmi vysokých ľudí alebo pre pokročilých používateľov.

Centrálny veslovací trenažér: je to najbežnejší model vhodný pre začiatočníkov aj pre odborníkov. Tento typ prístroja sa vyznačuje predovšetkým neriadeným pohybom, ktorý vás núti sústrediť sa na polohu tela, čím zaisťuje prácu svalov v hornej časti. Stredové ťažné pádlo poskytuje intenzívny tréning s optimálnym komfortom.

PARAMETRE, KTORÉ MUSÍTE zohľadniť pri výbere veslárskeho stroja

Tieto funkcie vám pomôžu lepšie pochopiť, ako váš veslovací trenažér funguje.

Nájdeme dva hlavné typy brzdových systémov:

  • na vzduchu: vzduchové systémy majú výhodu rýchleho vývoja, najmä v dôsledku zvýšenia intenzity úsilia: čím silnejší je ťah, tým väčší je odpor;
  • magnetické: magnetický systém je veľmi jednoduchý, pretože na zvýšenie obtiažnosti stačí otočiť gombíkom (bude sa pohybovať medzi vzdialenosťou medzi dvoma magnetmi). Ak chcete tichý systém a cvičíte dôsledne, magnetický veslovací trenažér je optimálnou voľbou.

Doma, Veslovací trenažér môže zaberať veľa miesta, a preto je väčšina predávaných modelov sklopná a vybavená kolieskami, aby sa dali veľmi ľahko uložiť. Pred zakúpením veslovacieho trenažéra pre fitness je dôležité usporiadať si vyhradený priestor, aby ste sa vyhli možným prekvapeniam.

Konzola je svojím spôsobom palubná doska. Ukáže vám všetky potrebné informácie, ako napríklad rýchlosť a trvanie, prejdenú vzdialenosť, počet spálených kalórií atď.

Na niektorých modeloch určite nájdete tréningové programy.

UŽITOČNÉ PRÍSLUŠENSTVO PRE VOLITEĽNÉ PRAXE

Aby sme vám veslovanie spríjemnili a zlepšili váš výkon, vytvorili sme zoznam doplnok pre lepšie cvičenie:

  • topánky a rukavice: fitness obuv poskytuje dobrú oporu pre nohy a sú potrebné rukavice, aby sa zabránilo útku.
  • Hodiny srdcového tepu: umožňuje vám zistiť, aký vplyv má tréning na vaše telo, a to zobrazením vašej srdcovej frekvencie.

Výber veslárskeho trenažéra pre fitnes bude závisieť od požadovaného výkonu a úrovne. S týmito stanovenými cieľmi je to ideálne zariadenie na zlepšenie vytrvalosti a údržbu tela.
Veslovací trenažér je veľmi kompletné fitnes zariadenie, ktoré umožňuje stimuláciu celej sady svalov. Ak chcete zvoliť ten pravý, musíte postupovať podľa nasledujúcich odporúčaní.

Výber veslárskeho trenažéra pre fitnes bude závisieť od požadovaného výkonu a úrovne. S týmito stanovenými cieľmi je to ideálne zariadenie na zlepšenie vytrvalosti a údržbu tela.