Ako si to urobil

Mám otázku, schudli ste niekedy?
Rád by som schudol, zdravo a efektívne.
Jediným problémom je, že očakávam príliš veľa a rýchlo sa vzdávam diéty.
Takže ak ste niekedy robili skutočne efektívnu diétu, tak mi jednoducho napíšte ako.

Vopred ďakujem:)

hej, super, že máš ideálnu váhu ! takže ak dokážete prekonať samého seba, povedal by som, že cvičenie je určite dobrý spôsob, ako sa zbaviť tuku. pretože aj keď schudnete 2 - 3 kg, nehovorí sa, že potom chudnete práve v tomto regióne. So športom môžete skutočne pracovať oveľa efektívnejšie. Viem, že niekedy je naozaj ťažké prekonať svojho vnútorného prasacieho psa a športovať. najmä s počasím: - ((((((

V tomto zmysle nejde ani o diétu, ale skôr o liečbu gastrointestinálneho traktu. Ak sa zaobídeme bez týchto vecí, žalúdok a črevá sú takpovediac detoxikované (najmä pre ľudí ako som ja, ktorí dennodenne papajú a jedia všetko, na čo majú chuť) - bolo mi po týždni oveľa lepšie už nie také nafúknuté. To, že pri tom schudnete, je vlastne iba vedľajší účinok. Robil som to štyri týždne - ale nie je to nevyhnutné. Môžete to robiť 6 týždňov alebo len dva - podľa toho, ako dlho to zvládnete a či zhodíte kilá, ktoré vás trápia.

Za pokus to stojí. Prajem ti úspech;)

@ Sweetyluna mohol by si mi poslať odkaz na tabuľku, o ktorej si mi hovoril?

---