Ako si vyberieme výživového poradcu; StravaPomoc
Ľudia sa obracajú na odborníkov na výživu z rôznych dôvodov: chcú schudnúť alebo pribrať, iní chcú znížiť hladinu cholesterolu, kontrolovať cukrovku alebo zlepšiť športový výkon. Výživa sa navyše stala hlavnou témou pre ľudí zaujímajúcich sa o zdravý životný štýl.
Než vyhľadá pomoc odborníka na výživu, čoraz viac ľudí hľadá odporúčania. Ideálne je mať odporúčania, ale pozrime sa, či to stačí. Existuje veľa ľudí, ktorí ponúkajú výživové a stravovacie poradenstvo. Ako si vyberieme/nájdeme ten najlepší? Nie je najlepší výživový poradca, ale musíte si nájsť toho pravého pre seba. Môžete tiež vziať do úvahy nasledujúce skutočnosti:
- Štúdie - dnešná legislatíva umožňuje takmer každému vydávať výživové odporúčania. Ak sa trochu naštudujete na internete, všimnete si, že väčšina „odborníkov na výživu“ nemá štúdium v tejto oblasti. Je zrejmé, že je to len vaša voľba, na ktorej strane to ide. Len majte na pamäti, že výživa je veľmi zložitá lekárska veda. Vaše zdravie môže byť ovplyvnené, aj keď nie sú predpísané žiadne lieky a nerobia sa invazívne zákroky. Vyberte si teda odborníka na výživu, ktorý má štúdium v odbore.
- Spôsob práce - Existuje niekoľko prístupov, ktoré môže mať odborník na výživu, ktoré ho nezlepšujú ani nezhoršujú ako iné, pretože niektoré stratégie môžu byť vhodné pre určitých ľudí: veľmi prísne diéty so zakázanými potravinami alebo tolerantnejšie diéty. Niektorí môžu tiež odporučiť rýchle chudnutie, iní sa rozhodnú pre dlhodobé možnosti. Zistite, aké prístupy každý z nich má, alebo choďte na úvodnú konzultáciu a potom si vyberte ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
- komunikácia - možno najdôležitejšia vlastnosť; dobrá komunikácia pomáha vzťahu medzi vami a odborníkom na výživu byť efektívny a harmonický. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte nájsť osobu, ktorá vás bude počúvať bez toho, aby vás súdila, ale zároveň vám ponúkla riešenia; riešenia založené na vašich cieľoch, ale aj vašom zdraví. Kľúčom je nájsť si na svojej ceste partnera, ktorý bude s vami na každom kroku (tam a späť) a ktorý sa nebude starať iba o to, koľko ste zjedli a koľko kíl máte, ale aj to, ako sa cítite.
- kompatibilita - Bohužiaľ nemôžeme vedieť, či sme kompatibilní s určitou osobou, skôr ako ju osobne poznáme. Prečo je však kompatibilita taká dôležitá? Koniec koncov, nehovoríme o priateľovi alebo rodine. Je to iba človek, ktorý vám povie, čo máte jesť!? Je to len tak, že veci nie sú také jednoduché. Zmena stravovacích návykov je rovnako ťažká ako vzdanie sa iných závislostí, napríklad alkoholu alebo fajčenia. A to nehovorím o poruchách stravovania, ktoré potrebujú psychologické poradenstvo, ale o stravovacích návykoch, ktoré sa zdajú byť triviálne, ale ktorých sa je ťažké vzdať. Všetci vieme, že nie je dobré jesť vyprážané, rýchle občerstvenie a veľa rafinovaných sladkostí. Problém nastáva, až keď chcete teóriu uviesť do praxe.
Okrem vašich ambícií a vôle zasahuje aj špecialista, ktorého ste si vybrali, aby bol s vami, a ak s vami jednoducho nie je kompatibilný, neváhajte ho zmeniť.