Ako si vyrobiť limonádu zo zeleného čaju na chudnutie, letný nápoj

V lete, keď sa atmosféra oteplí, potrebujete iba osviežujúci nápoj, ktorý vás nabije energiou a podľa možnosti vám pomôže pri detoxikácii a chudnutí - to je limonáda zo zeleného čaju s medom.

Limonáda zo zeleného čaju je energetický nápoj, ale tiež s účinkom chudnutia, vďaka svojim zložkám s antioxidačnými a močopudnými vlastnosťami, bohatými na vitamíny a minerály, ktoré podporujú metabolické funkcie a bojujú proti nadváhe.

Zelený čaj Je bohatý na antioxidanty prospešné pre zdravie tela a je ideálny pre detoxikačné kúry. Tento čaj obsahuje silný antioxidant, známy ako epigalokatechín galaktát (EGCG), ktorý pomáha znižovať tuky, cholesterol a triglyceridy. Pravidelne konzumované, zabraňuje oxidácii lipidov, podporuje vylučovanie tekutín zadržiavaných v tele a zlepšuje citlivosť na inzulín.

Vitamín C. Citrón má detoxikačný účinok a podporuje elimináciu toxínov. Obsah draslíka a vlákniny zlepšuje trávenie, filtruje krv a znižuje akumuláciu lipidov v arteriálnych stenách. Má vysokú koncentráciu polyfenolov, antioxidantov, ktoré stimulujú činnosť pečene k redukcii prebytočného tuku. Citrón navyše vďaka svojmu obsahu pektínov predlžuje pocit sýtosti a zabraňuje túžbe prijímať prebytočné kalórie.

Ako si vyrobiť limonádu zo zeleného čaju na chudnutie, letný nápoj

Recept na limonádu zo zeleného čaju na chudnutie

Aby sa zlepšili jeho vlastnosti občerstvenie leto som pridala do receptu limonádu na zelený čaj na chudnutie a prísady ako med a zázvor. Ďumbier je prírodné korenie s protizápalovým, antibakteriálnym účinkom a med pôsobí nielen ako prírodné sladidlo, ale dodáva aj energiu a funguje ako prírodné antibiotikum, ktoré podporuje imunitný systém a znižuje riziko infekcií.

Limonáda zo zeleného čaju na chudnutie - zloženie

1 liter vody
2 citróny
4 vrecúška zeleného čaju
2 lyžice čistého organického medu (50 g)
1 polievková lyžica čerstvého zázvoru (10 g)

Limonáda zo zeleného čaju na chudnutie - Príprava

Voda sa varí v hrnci. Medzitým citróny dobre umyjeme a nastrúhame trochu šupky, ktoré pridáme do vody. Šťavu si odložte na neskôr. Nechajte citrónovú kôru dusiť päť minút. Misku s vodou odstavte a pridajte zelený čaj a zázvor. Dobre ju zakryte a počkajte ďalších 10 minút. Potom pridajte citrónovú šťavu a med. Potom limonádu vložte na dve hodiny alebo do vychladnutia do chladničky. Keď je to pripravené, prepasírujte ich cez sito a konzumujte ich dvakrát až trikrát denne.

Limonáda zo zeleného čaju na chudnutie - TIP

Aj keď vám pravidelná konzumácia tejto limonády môže pomôcť pri chudnutí, je dôležité vedieť, že jej účinky sú viditeľné, iba ak ju podporí strava s nízkym obsahom kalórií a tukov. Bude zbytočné piť každý deň limonádu zo zeleného čaju, ak budete naďalej jesť jedlá plné nasýtených tukov a cukrov. Je tiež nevyhnutné doplniť príjem tekutín šiestimi alebo siedmimi pohármi vody denne. Voda podporuje detoxikáciu a je nevyhnutná pre vyváženie hmotnosti.