Ako sledovať vaše príznaky Crohnovej choroby v roku 2020
Obsah:
Toto si nenechajte ujsť
Denný text vám môže pomôcť zvládnuť Crohnovu chorobu
Čo povedať svojmu lekárovi o Crohnovej chorobe
24 dieteticky schválených receptov na Crohnovu chorobu
Prihláste sa do nášho života s Crohnovou chorobou
Ďakujeme za prihlásenie!
Zaregistrujte sa a získate ďalšie zdravotné správy ZDARMA.
Ak máte Crohnovu chorobu, váš gastroenterológ bude pravdepodobne chcieť, aby ste sledovali svoje príznaky. Arun Swaminath, MD, riaditeľ programu zápalových ochorení čriev v nemocnici Lenox Hill v New Yorku, nech už používate aplikáciu pre smartphone alebo staromódne pero a papier, výhody sú široké.
Denník môže identifikovať vzorce, ktoré pomáhajú vyvážiť príznaky Crohnovej choroby - ako sú hnačky, krvácanie z konečníka, kŕče, strata hmotnosti, horúčka a plyn - s spúšťacími a zhoršujúcimi faktormi. Okrem iného môže tiež poskytnúť informácie o tom, ako dobre liečba funguje.
Čím viac podrobností môžete poskytnúť lekárovi o nástupe, závažnosti a trvaní príznakov Crohnovej choroby, tým lepšie môže pre vás určiť správny liečebný plán, hovorí MD, lekárka Jenny Sauk, gastroenterologička a zdravotníčka, klinická profesorka medicíny. na lekárskej fakulte Davida Geffena v UCLA v Los Angeles.
Sledovanie príznakov Crohnovej choroby môže tiež varovať pred blížiacim sa vzplanutím, hovorí Dr. Sauk. Napríklad, ak váš lekár zistí tendenciu vo vašich príznakoch, ako je viac epizód tekutej stolice medzi návštevami, môže sa rozhodnúť pre kolonoskopiu skôr, ako sa pôvodne plánovalo. Optimalizácia liečby Crohnovej choroby na základe sledovania symptómov vám môže pomôcť zabrániť úplnému vzplanutiu.
Ako sledovať príznaky Crohnovej choroby
Existujú aplikácie pre smartphony na sledovanie príznakov Crohnovej choroby a zhromaždené informácie možno ľahko zdieľať so svojím lekárom, hovorí lekár James James Marion, profesor medicíny a gastroenterológ v nemocnici Mount Sinai v New Yorku.
Napríklad aplikácie pre smartphone GI-Monitor (zadarmo) a mySymptoms Food & Symptom Tracker (3 doláre) vám umožňujú zadávať informácie o strave, príznakoch a činnostiach, ktoré môžete poslať svojmu lekárovi. Môžete sa tiež zaregistrovať do nášho bezplatného nástroja na sledovanie symptómov My Daily Crohn's Symptom Tracker a dostávať denné textové správy, ktoré vám pomôžu sledovať váš stav. „Aplikácie na sledovanie symptómov sú efektívnejšie, pretože poznámky perom a papierom sa musia prepisovať a nedajú sa preniesť,“ hovorí Dr. Marion. Aplikácie usporiadajú vaše príznaky aj za vás.
Ale sledovanie symptómov ich zapísaním môže stále fungovať, hovorí Dr. Sauk. Nadácia Crohn's and Colitis Foundation of America má tabuľku, pomocou ktorej je možné sledovať príznaky bez použitia smartfónu.
Sauk navrhuje vytvoriť písomný časopis s nasledujúcimi informáciami o vašich príznakoch Crohnovej choroby:
- Dátum a čas, kedy sa príznaky začali
- Typ symptómu
- Stupnica intenzity príznakov
- Podrobný popis symptómu
Je tiež užitočné zapísať si všetky kroky, ktoré podniknete na zmiernenie príznakov, hovorí. A držte kartu na rovnakom mieste, kde bola v kúpeľni, aby ste si pripomenuli, že máte zdokumentovať najrelevantnejšie príznaky.
Príznaky Crohnovej choroby: Čo robiť ďalej
Nech si zvolíte ktorúkoľvek metódu, je dôležité sledovať nasledujúce príznaky a spúšťače Crohnovej choroby:
Strava: Neexistuje univerzálna strava, ktorá by pomohla (alebo zhoršila) príznaky Crohnovej choroby. „Zdá sa, že každý človek má niečo iné, čo eliminuje príznaky, ale ak sa u človeka zistí rovnaká negatívna reakcia napríklad pri opakovanom vystavení mastným alebo korenistým jedlám, je možné podniknúť kroky na odstránenie spúšťacích mechanizmov,“ DR. Hovorí Swaminath. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je sledovanie príjmu potravy podľa Národného ústavu pre cukrovku a choroby tráviacej sústavy a obličiek.
Pohyby čriev: Počet a konzistencia stolice sú dôležité pre sledovanie, hovorí Marion. „Váš lekár musí vedieť, či vstávate uprostred noci, pretože to je známka toho, že črevo je zle zapálené,“ hovorí. Tieto informácie vám môžu pomôcť pri rozhodovaní o liečbe Crohnovej choroby.
Lieky: „Keď sa pacienti cítia dobre, nie sú tak dobrí v užívaní svojich liekov, takže by časopis mohol ukázať, že nesúlad spôsobil rozruch,“ hovorí Swaminath. Niektoré lieky, vrátane liekov proti bolesti bez predpisu, môžu tiež vyvolať vzplanutie a časopis môže pomôcť aj pri vytváraní tohto odkazu. Je dôležité mať prehľad o všetkých svojich liekoch, vrátane voľne predajných liekov a doplnkov.
Spánok, stres a ďalšie faktory: Mali by sa brať do úvahy aj spánkové vzorce a úroveň stresu, tvrdí Marion. „Len čo sú tieto spúšťače identifikované, vy a váš lekár môžete pracovať na zvládaní stresu alebo zlepšení spánku.“ Ženy by tiež mali venovať pozornosť tomu, keď majú menštruáciu, aby zistili, či sa to zhoršuje alebo či spôsobuje príznaky, hovorí.
Sledovanie príznakov a spúšťačov vám môže pomôcť lepšie zvládnuť vašu Crohnovu chorobu, čo môže vášmu lekárovi poskytnúť cenné informácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť remisiu a zlepšiť kvalitu života.