Ako som sa vyliečil z panických záchvatov, úzkosti ROmedic Medical Forum
Píšem túto stránku pre tých, ktorí sa pýtajú, či už bol niekto na fóre vyliečený z problémov spôsobených úzkosťou, pretože sa zdá, že mnoho ľudí, ktorí sa pravdepodobne uzdravili, sa už nevrátilo, aby povedali, ako uspeli. Drvivá väčšina z nich sa nevráti, pretože nechce o tomto duševnom stave počuť ani o ňom hovoriť zo strachu, že sa už nevráti, ak bude o týchto problémoch premýšľať príliš veľa.
Chcem vám povedať, že tí, ktorí sa o tom boja rozprávať, sa ešte úplne nezdravili a chcú si udržiavať vyrovnaný stav mysle.
V každom prípade, skôr ako pôjdeme ďalej, chcem zistiť nejaké veci.
Úzkosť, prešpikovaná záchvatmi paniky spôsobenými obdobím depresie (depresia môže byť spôsobená fóbiami z chorôb, psychickými problémami atď.) NIE JE CHOROBA. Prvý veľký krok by teda bol, keby ste raz pochopili, že NIE ste blázon a že sa nezbláznite. Fobia z demencie prispieva k predĺženiu obdobia potrebného na zotavenie a niekedy k opätovnému výskytu príznakov súvisiacich s úzkosťou. Veľmi dobre chápem, čo to znamená, že som si tým prešiel a viem, ako to je, mať myšlienky rozptýlené všade v mozgu, mať pocit, že sa dusíte, nedokážete spať atď. Druhá vec: Liečba drogami sa používa LEN na odporúčanie psychológa, a to iba na dobu, na ktorú bola predpísaná. Lieky vám pomôžu ľahšie prekonať toto ťažké obdobie, ale NIE, opakujem, nevylieči vás. Dôvod je jednoduchý: Nie ste chorí! Ak neurobíte nič pre to, aby ste sa vrátili k šťastnému životu a bez fóbií, po vysadení liekov po chvíli upadnete späť do rovnakého pekla. Samozrejme, že ste vyčerpaní a už sa naozaj necítite schopní bojovať, ale nemusíte ani „bojovať“ proti tomuto stavu, ale jednoducho potrebujete dlhý organizovaný odpočinok.
Všetko dobre dopadlo mesiac, keď ma opäť prebudila ľahká choroba. Po strachu nasledovali oveľa rýchlejšie depresie a nakoniec úzkosť. Tu som skončil. Nechcelo sa mi čakať, kým znova nezaznamenáte záchvaty paniky a vedel som, že lieky pomáhajú, ale problémy boli moje. Urobil som nasledovné:
-Prvé dva dni som NEPOUŽÍVAL žiadnu kávu ani kofeínové nápoje. Samozrejme, existujú určité problémy, ale sú oveľa miernejšie ako záchvaty paniky.
Strach bol neustále, závraty sa mi točí, ale nevyvrcholili panickým záchvatom. Nemal som chuť do jedla a mal som nejaké problémy so zrakom. Jedol som však, pretože som vedel, že musím
Vypil som veľa vody
-tretí deň som kávu konzumoval IBA ráno a začal som liečbu pomocou magnetov s vápnikom a B6, takže som pokračoval ďalšie 4 dni
Závraty, bolesti hlavy a niektoré príznaky úzkosti sa vrátili, ale len do popoludnia, keď som bol fyzicky unavený.
- na siedmy deň som išiel na prechádzku, dal som si zmrzlinu a užil som si krásne počasie a po jedle som vypil kávu.
Asi po týždni. polovica Necítila som úzkosť, len som sa naďalej cítila veľmi unavená. Oddych je veľmi dôležitý.
-Sú to asi dva týždne. a celý ten čas som si okrem toho, čo som povedal, veľmi oddýchol a vôbec som necvičil. Ak som bola unavená, nepozerala som filmy, nečítala som noviny, ak som cítila, že nemám veľa síl, spotrebovala som veľa vody a jedla som správne, aj keď som nemala veľkú chuť do jedla.
Po dvoch týždňoch som teda ráno po prebudení začal pociťovať väčší odpočinok, ale pred spaním som sa stále cítil trochu príliš unavený. Ale cítil som pokrok a netrvalo dlho a došlo k úplnému uzdraveniu.
Nebojím sa o tom znova rozprávať, ani premýšľať o tom, aké to bolo zlé, pretože po tom, ako som si tým všetkým prešiel, som si uvedomil, že mi nikdy nebolo zle, ale môj mozog neznesie stres navždy.
Nebudete mať strach a začnite robiť určité kroky k bezproblémovému životu, ako je tento, pretože to nie je také ťažké, ako to znie. no v prvých dňoch sa to bude javiť ako nemožné, ale časom budete cítiť pokrok a nebudete ustupovať.
Niektoré veci, ktoré treba zdôrazniť: 1 Nekonzumujte kofeín, len veľmi málo, pretože kofeín situáciu zhoršuje. Nepite alkohol, znížte počet cigariet. 2 (a to je ešte dôležitejšie) Nemyslite si stále, že ste sa zbláznili. Nebojte sa nového záchvatu a neprestávajte sa analyzovať, pretože liečba bude trvať dlhšie. Bez: „Robím pokrok. Cítim sa lepšie. Možno nie? Myslím, že som pokročilejší prípad. “Keď k tebe tieto myšlienky prídu, choď spať, počúvaj relaxačnú hudbu a skús spať. Aj keď sa necítite dobre, je to úplne normálne a nebojte sa.
Som šťastný, môj chlapec chodí do škôlky, moje malé dievčatko do školy, moja žena ma miluje a toto leto chodíme do hôr:)
Prajem všetko dobré a rýchlo sa vyliečite, pretože MÔŽETE