Ako som sa zbavil tinnitu
Od kamarátky som dostal tip ísť k inému ORL lekárovi, ktorý - na rozdiel od predchádzajúceho lekára - vyšetril všetky organické veci. Keďže tinnitus môže byť spôsobený aj nesprávnym vyrovnaním krčnej chrbtice alebo problémami s čeľusťou (škrípanie zubami počas spánku), nechal som si všetky tieto veci preskúmať. Po mnohých návštevách lekára sa ukázalo, že nemôže existovať žiadna organická príčina, a pre moju ORL zostalo záhadou, prečo som mal tinnitus. Pri ďalšej návšteve sa ma spýtal, či som bol v poslednom čase veľmi vystresovaný. Mnoho vecí nie je fyzicky podmienených, ale aj psychologických, emocionálnych. Mal kolegu, ktorý sa špecializoval na tinnitus a ktorý po rokoch praxe na ORL oddelení v nemocnici dospel k záveru, že veľa prípadov tinnitu bolo psychologických. Okamžite som sa s ňou dohodol. Vlastne som v poslednej dobe nemal na mysli viac ako predtým, ale za posledné 1 - 2 roky sa udialo veľa rodinných vecí, ktoré ma, ako sa spätne ukázalo, stále veľmi trápili.
Po presťahovaní do novopostaveného bytového domu, kde sme s manželom bývali s bratom a jeho rodinou, sa moji rodičia rozišli a mama urobila niekoľko pokusov o samovraždu. Otec sa vrátil k matke po deviatich mesiacoch. Ale pre mňa bola skutočnosť, že sa môj otec vrátil, akýmsi upokojením. Pre mňa sa takmer všetko zdalo opäť správne. Počas pobytu mojej matky v nemocnici som sa musel starať o matku a celý dom, čo som už nemusel robiť. Postupne sa mi vrátil normálny život.
Až po ten tinnitus.
U mňa sa často stáva, že si choroby vo fázach stresu jednoducho nedovolím, dostanem zo svojho tela akúsi zálohu. Hneď ako stresová fáza skončí, zvyčajne cez víkend, chytí ma napríklad silné prechladnutie. To by tiež vysvetľovalo, prečo som tinnitus nedostal vo fáze vysokého psychického stresu (odlúčenie rodičov, pokusy o samovraždu matky), ale iba vtedy, keď údajne „bolo všetko opäť v poriadku“. Počas rozhovoru s psychoterapeutom som si uvedomil, že mám stále šťastie. Ako prejav môjho emočného stavu som mohol dostať infarkt alebo inú vážnu chorobu. To, že som mal nepríjemné trvalé pískanie v uchu, bolo vyjadrením mojej duše, vďaka ktorému som pochopil, že som toho mal na mysli až príliš.
Takže spolu s terapeutom som začal premýšľať o vzťahu s rodičmi a o tom, čo sa stalo v minulosti. Poradila mi, aby som sa vrátila k cvičeniu, čo som aj urobila. Odvtedy som chodil pravidelne behať a jedol som veľmi zdravo.
Tiež som sa dozvedel, že môžem niečo urobiť s týmto „vyhorením“ tinnitu v nervovom systéme. Musel som odísť od tohto vedomého počúvania. Za týmto účelom som išiel večer spať s CD prehrávačom, čo uľahčilo zaspávanie. Potom som už nemohol počuť môj tinnitus, pretože ho utopila tichá relaxačná hudba, ktorá ma tiež úžasne uvoľnila. Navyše som sa cez deň rozptyľovala prácou a príjemnými voľnočasovými aktivitami.
V nasledujúcich mesiacoch som si všimol, že sa mi sluch opäť zlepšuje. Frekvenčný posun znateľne zmizol a hluk bol stále tichší. Asi po trištvrte roku (podľa ligy Tinnitus to malo byť dovtedy už chronické.) Hluk som mal silnejší iba vtedy, keď som bol opäť v strese alebo keď som si dal pohár vína, ale čo potom Spánok opäť zmizol. Asi po 1,5 roku to bolo úplne preč.
Občas, keď začujem niekoľko sekúnd trvajúcu píšťalku, stále sa zľaknem a pomyslím si „dúfam, že tón nezostane“ a pokúsim sa okamžite rozptýliť, ale až doteraz vždy zmizla. Beriem však túto Udalosť zakaždým ako príležitosť na otázku, či som v poslednej dobe nemal príliš veľa stresu, vnímam tento typ hluku ako moje osobné „pripomenutie“, aby som spochybnil svoju aktuálnu situáciu, neprekonal seba samého a občas si znova oddýchol.
Psychoterapeutickú liečbu môžem len odporučiť všetkým, ktorí majú spoločné s tinnitom. Pokiaľ sa nedá nič organicky určiť, vždy by som pochyboval o svojej duši. Neexistuje spôsob, ako by ma pobláznili akékoľvek fóra alebo šarlatáni, ktorí chcú predávať svoje čarovné guľky. Tinnitus, ktorý pretrváva mesiace, nemusí zostať! V každom prípade bola pre mňa zdravá duša v kombinácii s cvičením tým najlepším liekom.