Ako som schudol 24 kilogramov behom! A nielen! BEŽNÁ MAG
„Pán profesor, mám o vás žiadosť! Prosím, dajte mi program na chudnutie. Myslím a bežiaci program„, Hovoril som to učiteľovi pred piatimi rokmi, v januári 2011 Ionel Tămășan, atletický tréner, v tom čase fyzický tréner futbalového tímu Oțelul Galați.
Vydal som sa do Galați, aby som zistil tajomstvo neuveriteľnej fyzickej kondície hráčov Steel, tých, ktorí by za menej ako pol roka získali titul rumunských šampiónov, a tak priniesli jedno z najväčších prekvapení v histórii rumunského futbalu.
A profesor Tămășan bol medzi tými, ktorí sa vážne pričinili o to úžasné vystúpenie.
Po vypočutí mojej žiadosti sa učiteľ zasmial! Potom so mnou hovoril o behu, extrapoloval do nekonečna jednoduchú DEX definíciu tohto pojmu. Ako bývalý výkonnostný športovec som však na malej úrovni pozorne počúval, najmä však vo vzťahu k mužovi predo mnou, ktorý vo veku 69 rokov bežal bok po boku so svojimi študentmi. Denne!
Prostredníctvom IOR
Vážil som 120 kilogramov! Behali sme skoro každé ráno v IOR, parku v sektore 3 v Bukurešti. Žil som v oblasti. Dievčatá by som vzal do školy a potom zamieril do parku. Išiel som celé kolo, asi 3,4 kilometra. Niektorí tvrdia, že meria ešte viac. Najskôr asi v 2 - 3 krokoch. Po diskusii s učiteľom sa mi podarilo dokončiť odbočku v jednom!
Dajte si pozor aj na jedlo, pretože „márne utekáte, pán Adi, ak si potom sadnete za stôl a zhltnete tú omeletu z piatich vajec a pol kilogramu šunky“, ako mi povedal Ionel Tămășan!
Kvôli váhe ma po prvých sto metroch boleli kolená. Ale zaťal som zuby a pokračoval. Nezáležalo na dni, na počasí. Behal som v rovnakom čase, s rovnakými ľuďmi, s ktorými som sa tak stal tichými priateľmi, animovanými rovnakou vášňou, behom.
Niekedy som bol sám v celom parku! Na slovo! Otočil som sa a niekedy až o druhej sa objavili dvaja „Arabi“ (dve dievčatá behajúce s hlavami zakrytými vreckovkami) alebo starká, ktorá tiež bežala a vždy držala na pravej ruke hrubšiu blúzku.
sľuby!
Za pár mesiacov, asi 3 a pol, ak si dobre pamätám (o svojom „úžasnom“ výkone som písal aj na blogu!), Som dosiahol 96 kilogramov. „Schudla som“ 24 kilogramov! Vďaka behu, ale aj zdravej výžive. Nemôžete ich oddeliť. Ale beh nastavil tón. V tejto symbióze bola „dominantná“.
V najbližších dňoch vám poviem o joggingu, ktorý praktizovali Rumuni pred rokom 1989, v čase, keď bolo v školských osnovách veľa hodín športu, som sa počas dlhej prestávky osviežoval (povinne!) A väčšina detí športovala . A hlavne bežali, niekedy si neuvedomovali, že to robia!