Ako som schudol 30 kg za 9 mesiacov SANATAOS a FRUMOS Club

sanataos

frumos

sanataos

schudol

giuliasweet76 povedal:
Prihlasujem sa na odber ... toľko polológie, aby ste ako poslední mohli inzerovať . nejaké drahé veci.

sanataos

Môj názor je taký. najlepšie je chudnúť PRIRODZene. ziadne tabletky, ziadne caje na oslabený. bez ničoho . Osobne som vyskúšal všetko. Brala som aj tabletky, ktoré tvrdili, že sú prírodné.zobrala som aj čaje.a výsledok. ano, schudla som.ale ochorela som na inych, a aby som sa mala lepsie, tak na svoju pecen a zaludok, ktore som si znicila tymi DIETAMI cica.Prirodzene. Vrátil som kg. vzhľadom na liečbu pečeň a žalúdok sa odobrali po jedle ... a jedlo by malo byť trochu bohaté a rozmanité. Tiež som musel dodržiavať diétu, vďaka ktorej budete s liečbou tučnejší.

Teraz som mal ďalší cieľ. aby som sa zlepšil z toho, čo som dostal z diét čajmi a tabletkami.Potom som pekne schudol.a zdravo. počítaním kalórií. zdravou stravou, ale aj cvičením. Kúpil som si bicykel a pozeral som televíziu. každý večer po dobu 1 - 2 hodín, počas ktorých som šliapal do pedálov.dýchal som.a púšťal kalórie nahromadené Z MOJEJ POLOHOSTI. Je zrejmé, že ak máte príliš veľa kg, mala by sa vylúčiť večera. zložiť. A posledné občerstvenie alebo jedlo ... byť o 18:00.

Je to také ťažké, že v noci nemôžete hladovať. fyzicky cvicit okolo 19-20.vecer. a posledné jedlo by malo byť okolo 18:00 a niečo chudobné ... a ľahké.

Ale ak naozaj chcete ... MÔŽETE. a výsledok je SUPER-SILNÝ !

Odvtedy som sa enormne staral o svoje stravovacie návyky. ku všetkému. a udržiavam sa v kondícii.