Ako som schudol 36 kg za 8 mesiacov; Slabý sex
Čo som jedol za posledný mesiac?
Ako ste už mohli vidieť na blogu, upravil som recepty, premenil som napríklad klasické plnené papriky na niektoré bez ryže a tuku, v griloch som pokračoval hneď, ako som si kúpil, po štúdii trhu, ktorú som na blog napísal, grilovacia panvica z Ikea. (Medzi nami si nemyslím, že sme dosiahli taký dobrý obchod, ale pripravujem o tom celý článok, takže sa teraz nebudem rozpisovať).
Som plná vodových melónov, aj šalátov, všimla som si, že mi na ne srdce neťahá, a tak som sa pokúsila brať svoje vitamíny z iného ovocia: chutili mi nektarinky z Lidlu, jedla som pár kíl týždenne len ja, asi dvakrát toľko hrozna. Namiesto jedla som sa rozmaznával palicou Fibrobar, zvyčajne ráno, ktorá mi dodáva veľa energie. Hlavne, že keď vypijem dve šálky vody, mám dojem, že vlákna v jej zložke napučiavajú v sotmac, že som veľmi hladný.
Z kategórie rozmaznávania som si raz dovolil jesť varenú kukuricu, kým som nebol sýty, každý týždeň zmrzlinu. Raz som túžil po hranolkách a pripravil som sa, ale v ten deň som zjedol iba to, nespájal som ich s absolútne ničím, bez vajec, syra, mäsa, dokonca ani šalátu. V ten deň sa mi podarilo zostať.
Už týždeň som nepila citrónovú vodu. Aj keď mi chýba, v tom zmysle, že mi veľmi dobre krájala hlad, rozhodol som sa dať si pauzu, pretože keď som ju uvidel, chcel som sa zastreliť.
Keby som sa pokúsil zdvihnúť batožinu rovnajúcu sa tuku, ktorý som si vzal, neuspel by som
Ale bolo obdobie, keď som po sebe každý deň nosil tých 36 kilogramov navyše, nosil som ich do postele, balil som ich do šiat ako deky a hlavne ... dával som ich so sebou na stôl, akoby to boli moji priatelia . Zdá sa mi teraz čudné pozerať sa do zrkadla a nevidieť som opuchnutú, nafúknutú. Ako vo sne si pamätám ten starý, odrazený obraz vyzerá strašne ako žena, ktorú som miloval: ja.
Malými krokmi k svetlej a zdravej budúcnosti
Pokrok v tomto mesiaci je malý, pretože som sa v poslednej dobe dosť obmedzoval a ani som sa nezačal vážnejšie hýbať. Je to pravda, denne chodím minimálne pol hodiny, ale uvedomujem si, že to nestačí. Myslím, že aj mňa rozladilo teplo, nie že by som hľadal výhovorku, ale všimol som si v tom chladnejšom augustovom týždni, že som oveľa menej hladný a lepšie sa mi oddychuje. ale uvedomujem si, že som prešiel dlhú cestu, osem mesiacov a že ak sa príliš obmedzím, riskujem, že to vzdám. Je lepšie si občas dovoliť vychutnať zmrzlinu, zahryznúť si do kúta teplého chleba. Robím to raz týždenne s tak malým previnením, že ma to napĺňa silou na ďalšie obdobie.
Čo znamená 36 kilogramov schudnutej váhy ?
Na začiatku diéty, v januári, som sa merala. Mal som také centimetre: pás 110, poprsie 125, stehná 140 a na oblečenie som mal miery 54 - 56 a noha sa mi hodila iba do topánok 37 alebo 38.
Teraz mám v páse 82 cm, poprsie 97, stehná 106, meriam 44 a ťažko sa zmestím do 42-ky. V páse mi zostala rolka tuku, ktorá by tiež potrebovala šport. Z hľadiska konformácie som bola typom ženy presýpacích hodín, s veľkorysým poprsím, štíhlym pásom a bokmi všade. Dúfam, že sa tam nakoniec vrátim. V podprsenke sa chystám stratiť pohár D, vyhratý počas obezity, ale nevadí mi to major, naopak, pohybujem sa ľahšie a každopádne stále mám, chvalabohu, to, čo napĺňa dekolt. Vďaka môjmu priateľovi, ktorý pokračuje v masážach dvakrát týždenne, mi zostala iba pokožka na rukách, ale vždy to tam bolo, nikdy som nemala príliš krásne ruky. Ale aspoň sa tak nehanbím ukázať im to.
Aký je cieľ pri chudnutí?
Spočiatku som hovoril najmenej 30 kilogramov, potom 40, keď som si uvedomil, že môžem. Nakoniec som sa po zvratoch rozhodol. Mám 1,64 m, 76 kilogramov a stále musím zhodiť 12 kilogramov na svoj cieľ, váha sa rovná posledným číslam na výšku. Prišiel som k tomuto číslu takto: je to primeraná váha, nebudem príliš tenký, práve naopak, stále trochu obalovaný, pretože mám malé a ľahké kosti, pamätám si, že som ho kedysi mal a cítil som sa veľmi dobre, a najviac malé oblečenie, ktoré mám v taškách v prepravke postele, mi prišlo na 67 kilogramov, takže na 64 mi bude príjemne široké, bez pádu. Nemyslím si, že sa tam dokážem dostať do konca roka bez toho, aby som sa venoval vážnym športom, ktoré nemôžem sľúbiť. Ale tiež ma to neodradí. Ako som to mohol urobiť, keď ľudia, ktorí ma poznajú a videli ma ako Janičiarku, ako mi môžu prestať zablahoželať a spýtať sa ma, ako som to urobil? Niektorí ma podozrievajú zo zázračných liekov, iní zo žalúdočných ťažkostí, snažím sa im povedať, že mám za sebou 8 mesiacov, čo je asi 240 dní abstinencie, zmeneného životného štýlu a to stojí viac ako zázračné riešenia, pretože že to má dobrú šancu zostať.
Na oslavu 8 mesiacov môjho stravovania som zmenila aj účes. Ostrihala som si vlasy kratšie, akoby som sa ostrihala asi 10 rokov. Ľudia mi hovoria, že vyzerám mladšie, vyzerám inak. Verím im nie preto, že mi to vyhovuje, ale preto, že to tak cítim.
Bodaj by som našiel spôsob, ako motivovať ďalšie dievčatá, ktoré chcú schudnúť, to je jeden z dôvodov, prečo sem píšem a podrobne rozpoviem celé dobrodružstvo. Pre tých, ktorí ešte nečítali a chcú vedieť podrobnosti o tom, ako som schudla, s mesačným pokrokom, pokušeniami, jedálnymi lístkami a receptami nájdete príspevky na stránke Príbehy o úspechu (pozri Diéty a zdravie) z ponuky blogu.
Povedal som to a hovorím to znova: Netvárim sa, že dokážem nikomu poradiť, nie som odborník na výživu, nie som moralistický vlk, na týchto stránkach si nič nedám. No, možno v mojich radoch srší vzduch svetla, inherentnej pýchy, ale myslím si, že je to prirodzené. Každý by sa cítil rovnako. Som len žena, ktorá rozpráva svoj príbeh. Zatiaľ je to našťastie úspešné.