Ako som schudol - povzbudiť) telo fóra; fitnes

normálne nepíšem na tomto fóre, ale možno môžem povzbudiť jedného alebo druhého z vás. To, ako každý chudne, je asi iné, ale mne to vyšlo.:)

Som takmer šesť stôp vysoký a vždy som mal normálnu váhu. Okolo 70 kg. Až kým som sa po roku v zahraničí nevrátil s takmer o 20 kg viac. Prechodom na „nemeckú kuchyňu“ som spočiatku zhodil pár kíl. Keď som bol v zahraničí, predtým sa mi podarilo schudnúť dodržiavaním nezdravej „šalátovo-kríženkovej-sushi diéty“. (Už by som to nikdy neurobil, ale čo neurobíš, aby si sa v 18 cítil pohodlne:)).

Späť v Nemecku som vyskúšal rôzne veci: málo jedla (nakoniec zlyhalo kvôli nadmernému stravovaniu po škole), jogurtové nápoje na zabránenie hladu, šport (35 km na bicykli do školy, jazda na koni), pitie 4 l počas školy v lete. Napriek vyváženej strave to celkom nevyšlo. Po roku rôznych pokusov o chudnutie som schudla pár kíl (medzi tým som mala chuť na čokoládu alebo hranolky).

Keď som mal okolo 19/20, konečne som sa rozlúčil s myšlienkou, že ešte niekedy dosiahnem svoju ideálnu váhu. V lete som rád nosil blúzky, aby som skryl žalúdok a miloval svoje telo také, aké bolo. A od tej chvíle kilá padali veľmi pomaly. Stravoval som sa vyvážene, ale stále som si niečo dovolil. Dal som obrovské lôžko Váham. Skutočne som schudla, až keď som bola konečne v pokoji so svojím telom. V 21 som stále vážil 76kg, v 22 som mal okolo 70kg a teraz (o dva roky neskôr a medzi tým tehotenstvo) na 65kg a som úplne spokojný.

Viem, že to nebude fungovať u každého. Ale možno niekoho predsa len dokážem rozveseliť.

Môj recept bol (ui bude to kýčovité:)): láska, prijatie, relaxácia a vyvážená strava a oblečenie v mierke:)

---