Ako som si pol roka myslel, že trpím sociálnou úzkosťou - DoR
Potom som sa rozhodol písať o ľuďoch, ktorí bojujú s vlastnou mysľou.
Alexandra Țipțer
Foto Alex Gâlmeanu
Čas čítania: 6 minút
18. decembra 2018
Som Ale, mám 22 rokov a som reportér na začiatku cesty, aj keď stále nie som zvyknutý na tento stav. Hovorí sa mi „dievča s klobúkmi“, pretože mám zbierku 18 farebných klobúkov, ktoré som nazbieral počas vysokej školy, a ľudia sa trápia, keď ma vidia bez nich. Rada píšem a robím to od 11. ročníka, hoci od svojich 10 rokov som mala osobné diáre a veštby. Mám blog (www.alescrie.ro), kde vyjadrujem svoje názory a vždy píšem o sebe. Vždy zverejňujem na Facebooku vtipné udalosti a ťažkosti, ktorými prechádzam. A pretože nebolo dosť expozície, dva roky som začal nakrúcať po celom dome, na ulici, na vysokej škole a v obchodoch, v sérii vtipných videí, ktoré som dal na YouTube. Myslím si však, že som hanblivý človek, ktorý nikoho nechce rozladiť a občas si sadne do jej kúta a nevydá žiaden zvuk.
Vždy som bol viac utiahnutý človek. Ak ostatní vyčnievali cez extravagantné oblečenie alebo účesy, vynikal som cez hanblivosť. Nezvyknem o sebe hovoriť príliš veľa a pokiaľ ide o zdvihnutie ruky alebo prevzatie iniciatívy v akejkoľvek situácii, vždy sa bojím. Aj keď nie som veľmi zhovorčivý človek, je to moja myseľ. Vždy mi dá hlas, ktorý mi hovorí, že nemám pravdu, že nie som dosť dobrý, že na mojom názore nezáleží a že ma ľudia aj tak nepotrebujú. Hlas, ktorý kritizuje to, ako vyzerám, ako vidím môj nos na fotografiách, ako nosím blúzku v nohaviciach alebo ako reagujem, keď hovorím s niekým, koho nepoznám prvýkrát.
Maturoval som na Fakulte žurnalistiky Univerzity v Bukurešti v roku 2018 a posledný rok bol pre mňa najintenzívnejší z hľadiska rozmanitosti zážitkov. Raz ráno som sa zobudil so strachom. Už som sa nechcel s nikým rozprávať, nemohol som nájsť spoločnú reč s ostatnými, nepáčilo sa mi, kým som sa stal, nevedel som, čo chcem vo svojom živote robiť a vo voľnom čase som odmietal svojich priateľov a zriedka som opustil svoju izbu. jednoduchý byt od Heroes of the Revolution. Vo svojej vtedajšej práci rozhlasového reportéra som sa vždy schovával v kúte a snažil som sa skryť. Ráno sa mi už nechcelo vstávať z postele a chcelo sa mi nonstop spať. Vo svojej komfortnej zóne som bol v poriadku.
Vtedy som si prvýkrát uvedomil, ako mechanicky som žil 21 rokov. Bol som dieťaťom, ktoré chodilo do školy a potom prišlo domov na domáce úlohy. Začal som pociťovať tlak, že musím dokončiť vysokú školu, že už je február a na bakalársku prácu som nemal predmet. Že som začínal dospievať a nemusel som byť sklamaný. Vždy som bol unavený a napchával som sa paprikovými chlebíčkami zo supermarketov, aj keď som nebol hladný. A v mojej mysli sa „keby“ a „muselo“ točiť stále. Čo ak nikdy nie som dobrý novinár? Čo keby som musel ísť na inú vysokú školu, kde by si tichý človek ako ja mohol nájsť miesto? Aj keď som do Bukurešti prišiel s tým, že prekonám stereotypy, že novinári sú vždy tí vokálni ľudia a že môžem použiť svoju plachosť vo svoj prospech, niečo vtedy nefungovalo.
Častejšie som sa hádal s rodičmi, ktorí ma počas vysokej školy podporovali, bez ohľadu na to, aké rozhodnutia som urobil, pretože som cítil, že chcú ignorovať, že mi nie je emočne dobre, a zdalo sa mi, že sme nikdy nemali rozhovory o sebe a o tom, ako cítiť. A otázky o počasí a jedle ma už nudili. Stal sa zo mňa tínedžer, ktorý sa hádal s každým, až na to, že moje obdobie rebélie meškalo asi tri roky. Nerozprával som sa s nikým, vyhýbal som sa sociálnym súvislostiam, na vysokej škole som nezdvihol ruku a bál som sa odhalenia. Po niekoľkých článkoch prečítaných na internete sa v mojej mysli objavila sociálna úzkosť, ktorá sa javila ako obyčajná hanblivosť. Diagnostikoval som sa.
Dal som si teda pauzu od všetkého, čo som robil, a začal som dokumentovať viac fenoménu, o ktorom som dovtedy ani len netušil, že existuje. Na vysokej škole som sa naučil, že niekedy vám žurnalistika pomôže pochopiť, čo sa s vami deje, a potreboval som zistiť, prečo som sa tak cítil. Prečo sa mi zdalo, že to majú ostatní vždy pod kontrolou, prečo a koho som sa niekedy bála a prečo som jednoducho jedného dňa prestala robiť veci pre seba. Problém, ktorý som vo mne videl, sa po niekoľkých rozhovoroch a odborných článkoch zmenil na skutočnú novinársku kuriozitu, ktorú som sa rozhodol preskúmať už v mojej bakalárskej práci. Moji priatelia mi hovorili o strachu, že budem okolo ľudí, ale predtým som si neuvedomil, že to môže byť také ohromné. Hovoril som s 20-ročnými, ktorí odmietli ísť von, ak by nikoho nepoznali a nemali podporného človeka, ktorý sa pozeral z domu na menu reštaurácie, aby si objednal jedlo, ktorý spanikáril, ak to nestihli. autobus.
Zistil som, že existuje veľa druhov úzkosti a že sa môže veľmi rýchlo zmeniť na depresiu. Mircea Miclea, psychologička a profesorka na psychologickej fakulte v Kluži, mi povedala, že mladí ľudia sú zameraní viac ako kedykoľvek predtým: „Pred 10 rokmi vrcholili osoby trpiace úzkosťami okolo 27 rokov. Teraz, podľa údajov z Ameriky, pretože nemáme žiadne údaje z Európy, máme asi 17,5 rokov. To znamená, že vznik úzkostných porúch je o 10 rokov skôr, ako to bolo tradične. “
Zistili sme tiež, že v roku 2015 na celom svete trpelo úzkosťou približne 3,6% z celkovej populácie a že ženy sú náchylnejšie ako muži. Napríklad v Amerike trpí problémami s úzkosťou 7,7% ženskej populácie, zatiaľ čo podiel mužov s touto poruchou dosahuje podľa Svetovej zdravotníckej organizácie 3,6%. Rovnako sú mladí ľudia náchylní na oveľa väčšie obavy ako starší ľudia. V Rumunsku nie je o tom nijaká štúdia.
Niekedy si budujeme svoje vlastné úzkosti alebo obavy prostredníctvom iracionálnych myšlienok, ktoré nás ovládajú: „Všetky naše emócie sú určené tým, ako myslíme,“ povedala mi psychologička Andrada Cosma. „To, ako myslím, určuje to, ako sa cítim.“
Mnohokrát môže byť koreňom našich obáv spoločenský tlak, ktorý na nás vyvíja príliš veľký tlak. Môže to byť spôsob, akým nás rodičia vychovali, príliš prísne pravidlá, skutočnosť, že sme nehovorili o emóciách toľko, koľko by sme mali, katastrofická kritika učiteľov alebo náš utiahnutejší postoj, ktorý viedol k marginalizácii počas školy. Skutočnosť, že niekedy hovoríme: „Nie som na to dosť dobrá“ alebo „Nie som fit, pretože nemám talent“, a že nemáme okolo ľudí, ktorí by nám pomohli prekonať patovú situáciu.
V porovnaní so všetkými mladými ľuďmi, s ktorými som hovoril pre svoju bakalársku prácu, som si uvedomil, že úzkosť, ktorú som si myslela, že ňou trpím, nie je taká vážna. Nemal som taký strach z ľudí ako zo seba. Nepoznal som sa dosť dobre, nemyslel som na seba ani po škole a chodení s kamarátmi. Muž so sociálnou úzkosťou nechodí na večierky sám, neprijíma divadelnú fakultu s viac ako 10 skúšajúcimi, ktorí ho sledujú, ako sa chveje, nespieva na ulici a neháda sa s dámou pri lístkoch, tak ako ja. Pretože som nikdy nehovoril o svojich emóciách, nikdy som nešiel k psychológovi, nevedel som, čo sa skrýva za klobúkmi a snažím sa byť študentom a poslušným dieťaťom, sám som urobil nesprávnu diagnózu a vždy som si dal bariéru. a ďalšie.
Bakalárskou prácou som si uvedomil, aký zlý môže byť zlý názor na seba a ako veľmi môže ovplyvniť názor okolia, keď si neveríš. Že musíte rozlišovať medzi strachom z reči na verejnosti, plachosťou pri prístupe k cudzím ľuďom a úzkosťou, sociálnym vyhýbaním sa alebo záchvatmi paniky. Všetci hovoríme, že máme depresiu alebo v určitom okamihu prechádzame zlými podmienkami, ale niekedy nedostaneme dostatok informácií a stále sa bojíme vyhľadať radu psychológa, pretože máme strach, že budeme súdení. Predmet mi nedá pokoj, aj keď bakalárska práca prešla. Stále chcem hovoriť o problémoch, ktoré drvia naše vnútro.