Ako som stratil 28 kilogramov od chaosu po normálnosť “- Lean or Fat
Začal som si hovoriť, že nemám čo robiť, že som taký a že musím akceptovať, že sa nemôžem zmeniť. Neznášal som rozprávanie o diétach mojich vychudnutých priateľov, ktorí vyzerali tučne. Jedol som, keď som bol šťastný, jedol som, keď som bol rozrušený. Jedlo je pre moju myseľ tým najvýhodnejším útočiskom. Takto som dosiahol rekord 82 kilogramov (vo výške 165 cm). Je veľmi ťažké slovami opísať nepohodlie, ktoré som cítil. Prišiel som už viac nepodporovať sám seba. Neznesiem pohľad do zrkadla alebo nakupovanie. 4 roky som trápil svoje telo všemožnými neefektívnymi diétami a po návrate k bežnému stravovaniu som cítil bolestivé jojo efekty.
Na Silvestra som mal chvíľu, keď som si povedal, že môžem robiť veci inak. Spravil som zoznam zmien. V prvom rade som prestal fajčiť. Potom prišla veľká výzva: bojovať s kilami. Spolu s dvoma priateľmi som nastúpil do Dukanovho režimu. Prvé dni to bolo ťažké. Bol to hrozný prvý mesiac, v ktorom som vôbec nechudla. V druhom mesiaci už moji priatelia výrazne schudli a moja váha sotva pohla ihlou. Niečo ma však prinútilo nevzdať sa. Povedal som, choďte do toho, držte režim spolu. Postupne začali byť viditeľné výsledky. Začal som chodiť aj do posilňovne, na rôzne kardio tréningy. Spočiatku som bol v núdzi. Ale ani neviem, kedy sa mi to začalo páčiť a šport som považoval za súčasť svojho života. Dukanovu diétu som držal 1 rok. V dňoch, keď som podvádzal, v dňoch, keď som už nemohol vydržať nejaké jedlo ... nejako som uspel.
V jednom okamihu som sa vzdal stravy, dodržiaval iba zásady a prispôsobil som to svojim chutiam a potrebám. Mali sme pravidelný tréningový program, ktorého sme sa nevzdali za nič na svete. Šport mi priniesol rovnováhu, o akej sa mi ani nesnívalo. Pomáhal mi v boji s fajčením, s kilogramami, so stresom v kancelárii, s osobnými problémami. Prinútilo ma to pochopiť, že ak máte vôľu, nie je nič nemožné. Začal som behať, kúpil som si bicykel a zamiloval som sa do slobody, ktorú vám ponúka.
Sú to 2 roky, čo som dosiahla normálnu váhu. Moji priatelia sú na mňa hrdí a idem príkladom všetkým tým, ktorí neveria v diéty a zmeny životného štýlu. Podarilo sa mi dosiahnuť 54 kilogramov. Sníval som o tom, že budem mať 49. Ale teraz je pre mňa veľmi ťažké začať s ďalšou diétou. Stále si nie som úplne vedomý toho, ako vyzerám, stále mám nespokojnosť, keď sa pozriem do zrkadla, ale všetko je na inej úrovni. Teraz chcem od seba viac len preto, že som videl, že by som mohol. Som spokojný, že sa mi podarilo oscilovať s hmotnosťou medzi 54 - 57 kilogramami. Schudla som takmer 28 kilogramov, pretože sa mi jednej noci podarilo psychicky zmobilizovať a povedať stop.
Stal sa zo mňa ďalší muž, podarilo sa mi znovu objaviť samého seba. Dnes stíham zabehnúť 15 kilometrov a chcem viac. Jazdím s veľkým potešením v meste alebo v lese. Idem do miestnosti potešenia. Idem do parku s valčekmi. Po 15-ročnej pauze som opäť začal lyžovať. Už nedávam diéty, ale snažím sa zaviesť nejaké limity pre zdravý rozum. Ale podarilo sa mi dokázať, že môžem robiť všetko, do čoho som sa pustil, pretože nič nie je nemožné.