Ako spaľovať nadbytočné tuky - portál Healthyme so správami, témami a produktmi súvisiacimi s
Ako spáliť prebytočný tuk
► Produkty spaľujúce tuky, naši spojenci
Aj keď sa „zázraky“ nestanú, stále existujú produkty, ktoré nám pomáhajú v našom úsilí spáliť prebytočný tuk a dosiahnuť postavu, o ktorej sme vždy snívali. Inými slovami, ak dodržiavame vyvážený stravovací plán a pravidelne cvičíme, bude tento výrobok fungovať ako doplnková pomôcka pri úsilí o udržanie hmotnosti alebo zníženie hmotnosti. Ak užívate taký doplnok bez správnej výživy a cvičenia, je veľmi možné, že nedosiahnete očakávané výsledky.
Čo sú to však tieto výrobky a ako fungujú?
► Termogénne výrobky
Termogénne produkty zvyšujú telesnú teplotu rôznymi spôsobmi, čo má za následok zrýchlenie metabolizmu a stratu kalórií vo forme tepla. V závislosti od produktu môžu termogénne doplnky obsahovať jednu účinnú látku alebo kombinácie nasledujúcich zložiek: zložky zelenej kávy, čajové extrakty, kajenské korenie, metionín, cholín a inozitol, ktoré sa ďalej podieľajú na spaľovaní tukov. Ich zloženie je často doplnené chrómom, ktorý pomáha regulovať fyziologické hladiny glukózy v krvi a čierne korenie, čo urýchľuje spaľovanie v tele. Na trhu existuje veľa výrobkov, ktoré obsahujú termogénne zložky, či už samotné alebo v kombinácii.
► Lipotropné výrobky
Lipotropné produkty aktivujú enzýmy zapojené do mechanizmu lipolýzy, ktoré vo všeobecnosti pôsobia tak, že podporujú metabolizmus tukov a najmä jeho elimináciu v pečeni. V súčasnosti sú najznámejšími lipotropnými produktmi karnitín, lecitín, cholín, inozitol, L-metionín. Lipotropné produkty podávané v odporúčanej dávke sa považujú za bezpečné a účinné. Cholín a inozitol sú považované za faktory, ktoré posúvajú tuky v tele a navyše znižujú hladinu zlého cholesterolu. Nie sú to vitamíny, ale často sa klasifikujú spolu so skupinou vitamínov v komplexe vitamínov B. Lecitín je spaľovač tukov, tj štiepi tuky na malé molekuly, ktoré sa ľahšie transportujú v krvi. Metionín je aminokyselina, ktorá sa podieľa na oxidácii tukov na výrobu energie. Spolu s cholínom a inozitolom je nevyhnutným faktorom spaľovania tukov, najmä v kombinácii s cvičením. .
► CIA
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) je prírodná látka, o ktorej sa podľa najnovších výskumov zistilo, že hrá úlohu v liečbe obezity. Patrí do triedy živín zvanej mastné kyseliny a dalo by sa povedať, že je to jedna z takzvaných „dobrých“ mastných kyselín, rovnako ako omega-3 tuky, ktoré naše telo potrebuje okamžite. Štúdie preukázali, že CLA môže znižovať hladinu telesného tuku a zvyšovať svalovú hmotu.