Ako spoločnosť ADELE schudla 15 kilogramov

adele

Posledná správa

Odporúčanie lekára. Milujte sa a buďte zdraví!

Nový kmeň SARS-CoV-2, zodpovedný za mnoho závažných prípadov Covid-19. Tu sú nové objavy

Štúdia COVID-19. Čierni a ázijskí ľudia sú dvakrát častejšie infikovaní COVID-19 ako bieli ľudia

Výhody multivitamínov. Aká je realita v súvislosti s účinnosťou doplnkov výživy, tvrdí špecialisti

Adina Albertsová, tvrdé vyhlásenia. Ľudia zomierajú niekoľko dní v nemocniciach, aj keď majú COVID-19

Lekárske upozornenie! COVID-19 môže okrem pľúc pôsobiť aj na srdce

Mutácia v koronavíruse by mohla oslabiť silu protilátok

Európa prijíma množstvo nových opatrení na boj proti šíreniu vírusu SARS-CoV-2. Tu sú nové rozhodnutia

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako hviezdy tak ľahko chudnú? A Adele sa to podarilo a nie je to preto, že by potlačila všetky svoje chute.

Medzinárodná hviezda Adele schudla pomocou revolučnej diéty 15 kilogramov. Myslíte si, že držal hladovku? Nie. Odporúčanými výrobkami boli ... červené víno a čokoláda. Podľa novej stravy spoločnosť Sirtfood, jej autori, Aidan Goggins a Glen Interlagen, umožňujú mierne porcie vína a čokolády.

Tvorcovia stravy trvajú na potravinách, ktoré pomáhajú pri chudnutí, ktoré zintenzívňujú metabolické popáleniny a spomaľujú starnutie tela.

Tajomstvom je bielkovinová strava. Potraviny bohaté na bielkoviny regulujú metabolizmus, topia tuk, posilňujú svaly a bunky.

Podľa Miridei.com sa kalórie počítajú iba počas prvých 7 dní, aby sa proces spaľovania tuku zintenzívnil.

Prvé 3 dni zjete iba 1 000 kalórií denne. Prvý týždeň môžete zhodiť 2 kilogramy, potom 1 kilogram týždenne. Nejde o zložitú stravu, mali by ste sa stravovať striedmo a bez rýchleho občerstvenia.

  1. Koktejly z kapusty, petržlenu, zeleru a jabĺk.
  2. Orech a datľová tyčinka.
  3. Banánový, čučoriedkový a figový šalát.
  4. Tmavá čokoláda s 85% kakaa.

  1. Jogurt s jahodami a lieskovými orieškami.
  2. Pohánkové vločky s orechmi a brusnicami.
  3. Palacinky z pohánkovej múky a datľový sirup.

- Grilované kuracie prsia s petržlenovou vňaťou a čakankou.

- Šošovka a pohánka.

- orestované červené víno s červenou cibuľkou.

  • Šalát z grilovaných morčacích pŕs, zeler, lieskové orechy, figy, jablká a jogurt.
  • Sendvič s lososom, rukolou a kaparami.
  • Pohánkové cestoviny, plus zelenina.

  • Zelenina: kapusta, zeler, rukola, čakanka, červená cibuľa.
  • Sójové výrobky.
  • Ovocie: Bobule, jahody, citrusové plody, jablká, figy.
  • Občerstvenie: lieskové orechy, vlašské orechy, tmavá čokoláda s viac ako 85% kakaa.
  • Korenie: kurkuma, paprika, petržlen, kapary, olivy, sójová omáčka, olivový olej.
  • Nápoje: káva, zelený čaj, červené víno.

Dúfame, že diéta Adely vám prinesie toľko vysnívanú siluetu!