Ako spolu ladí strava a klobása

Klobása je veľmi obľúbenou prílohou k chlebu. Počas diéty sa nemusíte úplne zdržať konzumácie klobásy. Predovšetkým by sa malo vyhnúť uzeninám.

Liečivá soľ vás zbaví tuku

Mnoho populárnych párkov, ktoré sa jedia na raňajky alebo na večeru, obsahuje liečivú soľ. Počas diéty sa však nemusíte úplne zaobísť bez klobásy. Je potrebné vyhnúť sa klobásam ako salámy, pečeňové klobásy, sekaná a mortadella. Obsah tuku v týchto druhoch klobásy je až 35 percent. Obsiahnutou liečivou soľou je navyše dusičnan, ktorý môže spôsobiť rakovinu. To isté platí pre konzervované mäso, ktoré by ste nemali variť na grile.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Nízkokalorické párky

Pri chudnutí sa nemusíte zaobísť bez klobásy. Napokon existujú aj nízkokalorické a nízkotučné klobásy. Patria sem hydinová klobása, lososová šunka a varená šunka. Cervelatwurst má tiež nízky obsah tuku v porovnaní so salámou. 100 gramov obsahuje v priemere 25 gramov tuku. Lyoner má tiež takmer toľko gramov tuku. 100 gramov pivnej šunky má len necelú polovicu tohto obsahu tuku, konkrétne 12 gramov. A studené pečienky majú iba 8 gramov tuku na 100 gramov. Ak chcete k svojej klobáske kombinovať mäso a zeleninu, môžete použiť aj tlačenku. Dávka má iba 3 gramy tuku na 100 gramov.

---