Ako SPRÁVNE kombinovať jedlá pri jedle, aby ste ich úplne strávili

Ako SPRÁVNE kombinovať jedlá pri jedle, aby ste ich úplne strávili?

Ako SPRÁVNE kombinovať jedlo za stolom ?

Prečo je dôležité, ako kombinujete potraviny? Aby sme ich úplne strávili .Ak sa vám jedlo dostane do čriev neúplne strávený vstúpi hnijúci vo vašom tele a môže zostať zamknutý tam roky.

Takto budete mať v sebe stály zdroj toxické látky ktoré vás každý deň otrávia, vystavia mnohým chorobám a vytvoria vynikajúce prostredie pre vývoj škodlivých baktérií ale aj črevných parazitov.

Tiež sa formuje MUCOIDOVÁ DOSKA (foto 1) ktoré môžu zostať v čreve človeka až 10 rokov, ale zvyčajne ich možno vylúčiť pomocou Detoxikačné metódy ako sú: rastlinné vlákna, diuretické čaje alebo klystíry atď.

Všetky tieto veci vás vystavujú mnohým CHOROBY ako sú: rakovina, všetky kožné choroby, tráviace choroby, rôzne parazity, zápcha, hepatitída, kandidóza atď. Asi to znie strašidelne, ale dobrá správa je: pravdepodobne nie zbavíte sa ktorejkoľvek z týchto chorôb, ak ste včera a včera spojili nesprávne potraviny, NAMIESTO…

… Ak každý deň po niekoľko dní alebo desaťročí kombinujete nesprávne jedlá, vaše telo určite ochorie.

Takže sa nečudujte, že ste chronicky chorý ak ste za posledných 5-10 rokov jedli slamené zemiaky s grilom 7-krát týždenne a sladkosti 3-krát denne.

2 -Čo sa naozaj deje v žalúdku ?

1. Keď sa jedlo dostane do žalúdka, žalúdočná šťava upravuje kyslosť(ph) si ENZYMY aby sa jedlo čo najlepšie strávilo. (kompletné)

2. Spoločná konzumácia dvoch potravín, ktoré si vyžadujú RÔZNE rôzne úpravy žalúdočnej šťavy: žalúdočnú šťavu, ktorá NIE úplne stráviť KAŽDÚ z potravín.

3. Jedlo sa dostane do čriev neúplne stráviteľné a vstúpi hnijúci.

4. Výsledok: hromadenie toxických látok v čreve -> Vzdáva sa niektorých orgánov (pečeň, pankreas, obličky atď.) A vedie => chronické ochorenie.

5. To všetko sa deje, aj keď konzumujeme najviac ORGANICKÝCH a prírodných potravín, ale kombinujeme ichzle.

3 - Pravidlá kombinácie jedál. Kombinácie jedál sa delia na 3 kategórie:

1. Optimálna kombinácia (* ÁNO) - Aká je NAJLEPŠIA voľba, ktorú môžete urobiť pre úplné trávenie.

2. Stredná kombinácia (* neutrál) - pri troche snahy si trubica poradí s takouto kombináciou INSA je dobré NEZNEUŽÍVAŤ také kombinácie, pretože by vám mohli ublížiť.

Škodlivé kombinácie (* NIE) - pri kombinovaní jedál máte všetky šance, že trávenie TA je zlyhanie. Vyberiete si s BALÓNMI, ZÁPCHOU/DIARRHEA, MNOHÝMI PLYNAMI a opakovaním chyby rok čo rok si vyberiete s chronickými chorobami. * Vytlačte si nižšie uvedenú tabuľku a konzultujte ju každý deň pred jedlom, kým si nezvyknete správne kombinovať jedlo.

A) Neodporúčané kombinácie (RELÉ)

1. Brucho NIE dokáže stráviť 2 koncentrované jedlá súčasne(koncentrované jedlo znamená akékoľvek jedlo okrem surovej zeleniny alebo ovocia)

Najmä tie, ktoré sú bohaté na bielkoviny a ktoré obsahujú 2 rôzne zdroje bielkovín. To znamená, že sa navzájom nemiešame NIKDY pri rovnakom stole mäso s Ouali s syr A s strukoviny(Fazuľa, hrášok, šošovica).

2. Nikdy nemiešajte ŽIVOČÍŠNE PROTEÍNY(mäso, syr, vajcia) s tými, ktoré sú bohaté na ŠKROB(cestoviny, chlieb, zemiaky, ryža, pečivo, strukoviny) a s ničím!

Živočíšne bielkoviny potrebujú na strávenie určitý druh enzýmu, zatiaľ čo škrob potrebuje úplne iné enzýmy. E rozpor v enzýmoch čo spôsobí, že žiadna z potravín nebude úplne strávená. Takže: NIE slamené zemiaky so steakom, NIE cestoviny s mäsom okrem zeleninovej omáčky a NIE pečivo plnené mäsom)

3. NIKDY nekombinovať ovocie a sladkosti (cukor) so zvyškom jedla.

Ovocie sa konzumuje IBA nalačno. Takže buď najmenej 30 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Cukor, med, fruktóza alebo dextrox brzdia vylučovanie žalúdočnej šťavy, takže po zmiešaní so zvyškom jedla sa budete po jedle cítiť VEĽMI BALÓNOVÝ a nepríjemný! Asadar BEZ PÚŠTY.

* Ak niečo cítiš silná potreba jesť sladké po večeri znamená to, že nejedzte podľa typu metabolizmu.

4. Nemiešajte jedlo TUKY(maslo, masť, kyslá smotana, slanina a oleje) s bohatými v PROTEÍN ale NIE s bohatými ŠKROB.

V prvom rade tuky zmiešané s bielkovinami sťažujú prechod potravy zo žalúdka do čreva.

Po druhé, tuky zmiešané so škrobom tvoria misku na jedlo nestráviteľný ale mimoriadne bohatý na prázdne kalórie (sú sprevádzané živinami potrebnými na použitie v tele => sa ukladajú).

5. NIE konzumovať VODA ani pri stole, ani po večeri!

Spotreba vody pri stole nerobí nič iné ako zriedenie žalúdočných štiav, a tak sa veľmi zhoršuje trávenie. Pri konzumácii vody ihneď po jedle urobíte to isté.

Pite vodu s minimum 20 - 30 min pred jedlom.

6. Mlieko je najlepší nahý (rovnako ako melón iba prázdny).

Nemiešajte so žiadnym jedlom, okrem celozrnného pečiva, ale nie v nadmernom množstve.

7. Nekombinujte ovocie kyselín the sladký zároveň.

Tie kyslé (pomaranč, jablko, bobule atď.) Sa dajú navzájom kombinovať, ale sladké sa konzumujú iba raz (iba banány alebo iba hrušky atď.).

B) DOBRÉ kombinácie

1. Živočíšne bielkoviny skombinujte ich s ZELENINA s nízkym obsahom škrobu:

(najmä zelené a na vodu bohaté - petržlen, špenát, paradajky, uhorky, paprika, brokolica, kapusta atď.)

2. To isté tučný tiež sa veľmi dobre spájajú s ľahká zelenina.

3. Jedlo bohatý na ŠKROB(cestoviny, zemiaky, chlieb, kukurica, ryža atď.) výborne dopĺňa s Strukoviny(fazuľa, hrášok, šošovica, fazuľa, cícer)

4. Konzumujte IBA nalačno: Ovocie a mlieko a keď budete jesť melón, nekombinujte ho s iným ovocím.

Všetko je sladké - IBA nalačno !

Vzdajte sa púšte POPOLUDNIE ! Ako som už povedal predtým, akýkoľvek druh cukru silne inhibuje enzýmy zodpovedné za trávenie. Pamätajte si, že dezert (či už je to ovocie) je veľmi nezdravý zvyk, ktorý vážne zhoršuje kvalitu trávenia, a napriek tomu sa praktizuje všade. Lepší zlý kôň ako vôbec žiadny. Ak po jedle stále cítite potrebu sladkostí, znamená to, že ste telu nedali potrebné jedlo - pozri Strava typov metabolizmu.

4. Čo ešte jem?

Pravdepodobne si teraz hovoríte, ako si môžete pripraviť jedlo za deň tak, aby vyhovovalo tomu, čo znamená správna kombinácia jedál.

Závisí to od vášho typu metabolizmu. Ak chcete zistiť, aký typ metabolizmu máte a aká je najlepšia strava pre váš typ, KLIKNITE SEM.

Dôverujte týmto pravidlám zakaždým, keď budete jesť, a zaručujem vám, že po večeri sa budete cítiť plnší a energickejší, nikdy nebudete nadúvať, zlepšíte si svoje celkové zdravie a z dlhodobého hľadiska posilníte svoje telo, pretože vylučujete jednu z hlavných príčiny chronických chorôb alebo chorôb zo životného štýlu.