Ako SPRÁVNE konzumovať med, v závislosti na dennej dobe

Prírodný med má bez ohľadu na odrodu rad aktívnych látok prospešných pre zdravie. Antioxidanty, cukry, enzýmy, vitamíny, organické kyseliny a ďalšie robia z medu silného spojenca proti mnohým chorobám. Je na nás, aby sme tento výrobok používali správne, aby sme zlepšili jeho vlastnosti.

Podáva sa ráno, je to liek na žalúdok

Pri najbežnejších ochoreniach žalúdka, vredoch a zápaloch žalúdka má med vynikajúce terapeutické účinky, v druhom prípade sa jedná o rozpustenie medu vo vlažnej vode. „Med, ktorý sa podáva ráno, je liekom na žalúdok. Odporúča sa jedna polievková lyžica, hodinu pred raňajkami, “vysvetľuje Adevărul, Anca Tene, špecialistka na výživu a zdravý životný štýl.

Po obede upravte napätie

Je potrebné poznamenať, že prírodný med má na rozdiel od rafinovaného cukru účinok na nižšie zvýšenie hladiny cukru v krvi, najmä u ľudí s cukrovkou typu II. Na uspokojenie potreby konzumovať niečo sladké je možné do vody alebo čaju pridať trochu surového medu. Iba lekár však môže od prípadu k prípadu povedať, kam až môže zájsť denné množstvo podávané týmto pacientom. Med, ktorý sa užíva asi dve hodiny po obede, normalizuje trávenie a krvný tlak.

Konzumovaná večer prináša spánok

Med je tiež vynikajúcim sedatívom na emócie a stres a dobrou tabletkou na spanie. Od stredoveku sa ľudia trpiaci nespavosťou uchýlili k šálke vlažného mlieka, do ktorého pridali med. Vysvetlenie je také, že med, ktorý sa užíva pred spaním, je schopný stabilizovať hladinu cukru v krvi a prispievať k uvoľňovaniu melatonínu a zabezpečovať prísun glykogénu do rána.

---