Ako správne nakupovať potraviny Rodinná zábava
Nákup potravín - namáhavá téma. Možno ste rovnako ako ja predtým: Niekoľkokrát do týždňa jazdíte úplne bez plánu do nejakého supermarketu a náhodne vhadzujete potraviny do nákupného košíka. Celá vec stojí majland a nejako sa z ingrediencií zriedka stane zdravé jedlo, pretože kupujete hlavne sladkosti a hotové výrobky.
Iste - to už s dieťaťom nefunguje. Malý šéf chce predsa pravidelné zdravé a chutné jedlá. Ale okrem toho som pred pár rokmi zmenil nákupy v potravinách. Práve som sa nasýtil hladových spontánnych nákupov. Takže som pomaly upravoval svoje nákupné návyky.
Začal som s každý týždeň jeden veľký nákup potravín. Dobré je, že čas trávim nakupovaním iba raz týždenne a napríklad si tiež šetrím čas na cestu a cestovné náklady. Najlepšie je vyskúšať Vyhýbajte sa špičkám, ako sú soboty alebo večery - Ušetrí vás to tak, že sa nebudete tlačiť v uličkách, a môžete si byť istí, že dostanete všetky predmety a napríklad ovocie a zelenina už nie sú vypredané.
Ale samozrejme to funguje, iba ak presne viete, aké jedlo potrebujete na budúci týždeň. Tak som začal Písanie stravovacích plánovn a môžem vám povedať, že tu môžete byť úžasní ušetrí veľa peňazí a času. Na jednej strane premýšľate o tom, čo chcete variť raz týždenne, a na druhej strane si kúpite len to, čo potrebujete pre svoje plánované jedlo. Beriem tiež do úvahy, čo ešte mám v chladničke alebo mrazničke a špajze. Tieto potraviny by sa mali spotrebovať ako prvé a mali by sa podľa toho naplánovať. Aby som ušetril ešte viac peňazí, vždy v nich listujem Ponuka papierov od. Ale iba pre obchody, kde pravidelne nakupujem. Mali by ste sa predovšetkým pozrieť na čerstvé potraviny, ako je mäso, ovocie a zelenina, aby ste zistili, čo je v ponuke. Stojí to za to sezónne jedlá začleniť do svojho stravovacieho plánu.
Ako presne tvorím svoj stravný plán, vám poviem v samostatnom príspevku.
Po napísaní stravovacieho plánu sa sústredím na nákupný zoznam - to je kľúč k nakupovaniu bez stresu a nákladom. Zapisujem si všetky ingrediencie, ktoré potrebujem na plánované jedlá a občerstvenie. Prejdite tiež špajzy a skontrolujte, či nie je potrebné doplniť nejaké zásoby. Potom sa dostanú aj na zoznam. Robím to vždy samostatné zoznamy pre každý obchod, teda jeden pre diskontných, jeden pre supermarket a možno jeden pre ekologický trh.
Ubezpečujem sa, že produkty uvedené v postupnosť napíš, ako ich nájdem v obchode, napr. najskôr ovocie a zelenina, potom chlebové výrobky atď.
Keď prídem k pokladni, odložil som nákupy zoradené podľa kategórií na pokladničnom páse, napríklad najskôr všetky ovocné a zeleninové predmety, potom všetky mrazené výrobky a výrobky z pultu s čerstvými potravinami a potom všetok konzervovaný tovar spolu. Vďaka tomu je môj jeden lepší prehľad a zisťuje, či sa na niečo nezabudlo. Okrem toho môžete ľahko zabaliť všetky výrobky jedného druhu dohromady. To má zmysel, najmä pri chladených výrobkoch, aby sa udržala teplota.
Vždy ich mám niekoľko (väčšinou príliš veľa) robustné koše a tašky na prenášanie s tým. Nie som teda nútený kupovať si plastové tašky alebo papierové tašky. vždy som jedna prepravná taška na skupinu potravín vrátane, jeden pre chladené výrobky, jeden pre výrobky s dlhou životnosťou (mlieko, konzervy atď.), jeden pre zeleninu a ovocie. Týmto spôsobom nie sú jednotlivé nosné tašky a koše príliš ťažké a tiež je jednoduchšie odložiť nákupy do chladničky a odkladacích skriniek.
Po zoradení nákupov je hotová téma nákupu potravín na nasledujúci týždeň. Ak vyskúšate tieto tipy prvýkrát, rýchlo zistíte, že dobrá príprava je najdôležitejšia vec, ale tiež výrazne uľahčuje samotné nakupovanie. Len pracujem na svojom zozname a môžem si byť istý, že na nič nezabudnem. Príprava samozrejme trvá istý čas, ale budete prekvapení, koľko času a peňazí ušetríte!