Ako správne piť vodu - tajomstvo dlhovekosti tibetského mnícha
Pohár vody nie je len prostriedkom na uhasenie smädu, ale aj nepostrádateľným produktom pre telo. Každý vie, že musel každý deň piť čo najviac tekutín, ale len málokto vie, ako správne piť vodu. Podľa tibetského mnícha je teplota vody rovnako dôležitá, pretože určuje jej vlastnosti. Zistite, ako užitočná je teplá voda ráno a prečo by ste nemali piť studenú vodu.
Aký užitočný pohár vody
Bez ohľadu na teplotu vody, ktorú používame, je dôležité ju piť. Lekári potvrdzujú, že voda je životne dôležitá látka. Je nevyhnutný pre čistenie, omladenie a koordináciu metabolických procesov v tele. Názory na to, ako piť vodu, sa však v rôznych častiach sveta líšia.
Podľa učenia budhistických mníchov zohráva teplota vody rozhodujúcu úlohu pri určovaní jej vlastností. Horúca voda podľa nich ráno nahradí stovky liekov.
Všetci vieme, že ľudské telo obsahuje medzi 60 - 80% vody. A aby sme sa vyhli dehydratácii, musíme tekutinu konzumovať každý deň. Denná norma spotreby vody je individuálna. Potrebné množstvo tekutiny závisí od veku, pohlavia, hmotnosti, aktivity, atmosféry, stravovania, životného štýlu a ďalších. Americký lekársky inštitút stanovil, že normou pre dospelého muža je 3,7 litra vody denne. Ženy potrebujú asi 2,7 litra. Kvapalina, ktorú konzumujeme, nie je len čistá alebo minerálna voda. Čaje, džúsy, polievky, zelenina, ovocie tiež napĺňajú náš organizmus nevyhnutnou tekutinou.
Aká dôležitá je teplota vody, ktorú konzumujeme
Podľa tibetského mnícha je skutočným receptom na dlhý život konzumácia teplej vody. Jeho teplota by mala byť asi 40-45 ° C, priemer medzi teplou a teplou vodou. Mních navyše uvádza, že najškodlivejšou tekutinou pre telo je studená voda. Rovnaký pohár vody preto môže byť prospešný, ale aj škodlivý.
Existuje názor, že horúca voda predlžuje život každé ráno o 10 rokov. To by umožnilo omladenie buniek v tele. Horúca voda zároveň ničí škodlivú mikroflóru, ktorá narástla cez noc. Pohár vody, ktorá sa nezahrieva na var, je dodnes povinným postupom v mnohých čínskych rodinách. Mnoho čínskych reštaurácií podáva pohár horúcej vody, zatiaľ čo zákazník čaká na objednávku.
A v indickej medicíne sa ajurvéda verí, že šálka teplej vody vás ráno zbaví bolesti hlavy, zníži krvný tlak, zabráni artritíde, obezite a mnohým ďalším stavom.
Na druhej strane, niektorí ľudia vypijú šálku studenej vody v skorých ranných hodinách, aby sa zobudili rýchlejšie, odborníci však varujú, že týmto spôsobom telo utrpí šok a vyvolá ochrannú reakciu tela.
Studená voda tiež spôsobuje kŕče krvných ciev a črevného traktu. Spúšťa aktívnu produkciu hlienu, ktorý spomaľuje tráviaci proces. Po žalúdočnom kŕči môže vzniknúť kŕč žlčníka, ktorého účinky sú oveľa horšie.
Takáto reakcia si vyžaduje veľa energie. Kým teplota vody v tele nedosiahne normálnu hladinu, žalúdok stratí energiu v procese ohrevu tekutiny a nie v absorpcii živín. Spaľovanie týchto kalórií je mimoriadne nezdravé.
Teplá voda naopak uvoľní tkanivá gastrointestinálneho traktu. Okrem toho pohár vody, zahriaty na požadovanú teplotu, očistí črevá od jedál a nápojov, čo je nesmierne dôležité pre začatie nového dňa.
Ako správne piť vodu
Pre maximálny úžitok z konzumácie vody je dôležité, aby mala teplotu 40 - 45 ° C, konzumovala sa ráno nalačno, s malými dúškami a raňajky sa konzumovali asi po 20 dňoch. minút od „orientálneho“ zvyku.