Ako správne používať hygienickú vložku
Pred použitím hygienickej vložky si vždy prečítajte pokyny. Gynekologička Alyssa Dweck z Westchesteru vám nenápadne povie, aké chyby pri používaní hygienickej vložky robíte a ako sa im vyhnúť, aby ste nepoškodili svoje zdravie.
Tu sú teda najčastejšie chyby:
1. Ruky si umývajte až po zavedení tampónu.
Je to dôležité urobiť, a to aj pred zavedením tampónu do vagíny, aby ste minimalizovali riziko infekcie vaginálneho traktu baktériami z vonkajšieho prostredia.
2. Nevkladajte podložku dostatočne hlboko.
Príliš plytký tampón spôsobí nepríjemné pocity. Ak je umiestnená správne, nemali by ste tampón cítiť vo vaginálnom trakte.
3. Používajte iba jeden druh tampónu.
Aj keď je veľmi nepravdepodobné, že tampóny môžu spôsobiť syndróm toxického šoku (OSH), potenciálne smrteľné ochorenie. Vankúšiky s vyššou úrovňou absorpcie zvyšujú riziko BOZP. Preto je vhodné ich používať iba v prípade, že potrebujete zvládnuť zvýšený prietok krvi. Krvavý tok sa môže počas menštruácie líšiť každý deň. Ak je v prvých dňoch v poriadku používať tampóny s vysokou absorpčnou kapacitou, potom môžete ku koncu obdobia alebo kedykoľvek kvantitatívne znížiť prietok - prejsť na tenké tampóny s nižšou absorpčnou úrovňou.
4. Tampón vymeňte iba raz denne.
Aj keď je prietok malý, je potrebné tampón meniť každých 4 - 8 hodín, a to preto, lebo vlhký tampón vytvára teplé a pohodlné podmienky na množenie baktérií - čím dlhšie tampón vydrží v pošve, tým väčšie je riziko BOZP.
5. Pomocou tampónov zastavte únik denných pošvových sekrétov.
Vaginálne tekutiny sú prirodzené uprostred menštruačného cyklu a denne - až dva gramy. Neodporúča sa používať tampón na ich absorpciu, pretože riskujete narušenie prirodzenej kyslosti vagíny a zvýšenie rizika infekcie. Ak sú sekréty hojné, poraďte sa s odborníkom.
6. Tampón používajte nasledujúci deň po menštruácii.
Je nepríjemné zaviesť suchý tampón do suchého pošvového traktu. Preto by ste sa tomu mali zbytočne vyhýbať.
7. Nemeňte tampón nasiaknutý močom.
Z lekárskeho hľadiska nie je potrebné meniť tampón pri každom močení, z praktického hľadiska - môžete pociťovať nepohodlie; po defekácii je potrebné ju zmeniť, aby sa zabránilo absorpcii baktérií a infekcii močovej trubice alebo pošvy.
8. Zabudli ste to extrahovať.
Zo skúseností som sa dozvedel, že sa to môže stať. Tampón, ktorý je dlho vo vagíne, vytvára nepríjemný zápach; poraďte sa so svojím lekárom, ak si ho sami nemôžete extrahovať.
9. Použite dva tampóny naraz - nie je povolené.
Ak cítite potrebu riadiť výdatnejšie prúdenie, použite tampón s vyššou absorpčnou kapacitou. Ak je tok neobvykle silný, nekontrolovateľný, mali by ste podstúpiť lekárske vyšetrenie, aby ste určili príčiny.
10. Nemeňte tampón po plávaní.
Pri kúpaní vo vani, bazéne, jazere alebo v mori je vhodné tampón namočený vo vode vybrať.
11. Používajte tampóny, ktoré majú poškodený obal.
Balenie chráni podložky pred prachom a nečistotami. Neriskujte preto, že si do pošvy vložíte choroboplodné zárodky. Tampóny zároveň nevyhadzujte, pretože sú zastarané. V skutočnosti nemajú dátum spotreby. Pokiaľ je obal neporušený, poskytuje bezpečnosť.
12. Tampóny majte v kúpeľni.
Je vhodné ich uchovávať na suchom mieste.
13. Používajte voňavé hygienické vložky.
Môžu spôsobiť podráždenie alebo svrbenie.