Ako správne používať retinol
Špecialisti ponúkajú praktické rady, ktoré vám pomôžu ťažiť zo všetkých výhod, ktoré retinol ponúka, bez toho, aby čelili vedľajším účinkom.
Retinol, derivát vitamínu A, je „hviezdou“ medzi kozmetickými zložkami s účinkom proti vráskam. Môžete ho používať od 20 rokov a po 30 rokoch by ste ho mali zahrnúť do svojej rutiny starostlivosti. Má zásadný vplyv na pokožku, zabraňuje predčasnému starnutiu.
Táto zložka je oceňovaná pre svoje skutočne zázračné účinky na pokožku. Stimuluje bunkovú obnovu, lieči akné, redukuje vrásky a pigmentové škvrny. Pôsobí tiež stimulačne na produkciu kolagénu a elastínu, spomaľuje proces starnutia a vypĺňa jemné vrásky.
Ale veľa ľudí sa vzdáva produktov retinolu kvôli podráždeniu, zvýšenej citlivosti a olupovaniu pokožky. Toto sú hlavné vedľajšie účinky retinolu, sú však dočasné.
Špecialisti ponúkajú niekoľko praktických rád, ktoré vám pomôžu využívať všetky výhody, ktoré retinol ponúka, bez toho, aby čelili jeho nepríjemným účinkom.
Čo je retinol?
Vitamín A je obsiahnutý v kozmetike a dermatokozmetike v niekoľkých formách. Často sa všetkým nesprávne hovorí „retinol“, ale môže nimi byť retinol, retinal, retinoid alebo kyselina retinová. Výrobky predpísané dermatológom a vydávané v lekárňach iba na lekársky predpis zvyčajne obsahujú retinoid alebo kyselinu retinovú, chemickú zlúčeninu pochádzajúcu z vitamínu A. Komerčné výrobky, ktoré kupujete v obchodoch, obsahujú retinol, formu vitamínu A., ale ktoré sa pokožka musí zmeniť na kyselinu retinovú, čo môže trvať niekoľko týždňov.
Napr .:
koncentrácia 0,5% retinolu má podobnú účinnosť ako 0,025% retinoidu
1% retinol má podobnú účinnosť ako 0,05% retinoid
To všetko znamená, že produkt zakúpený v lekárni, napríklad Retin-A, ktorý obsahuje kyselinu retinovú, bude mať oveľa rýchlejšie výsledky ako produkt zakúpený v obchode. Nevýhodou je, že existuje oveľa väčšie riziko podráždenia, citlivosti a odlupovania pokožky. Produkt v obchode je zvyčajne miernejší, ale výsledky sa javia pomalšie.
Avšak aj kozmetika v obchode môže dráždiť niektorých ľudí, ktorí majú citlivú pokožku. Existujú však riešenia, ako použiť retinol bez toho, aby ste čelili nepríjemným vedľajším účinkom. Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať:
Postupne získajte kožnú toleranciu na retinol
Začatie liečby s vysokou koncentráciou retinolu je chyba, ktorá vedie k podráždeniu. Podľa odborníkov je lepšie začať s koncentráciou retinolu 0,5% a postupne zvyšovať.
Veľa záleží aj na frekvencii aplikácie. Môžete vyskúšať jeden program:
Prvé 1-2 týždne aplikujte produkt s retinolom dvakrát týždenne
V týždňoch 3-4 sa frekvencia zvýši na 3-krát týždenne
V 5. - 6. týždni sa to strieda raz za dva dni
7. - 8. týždeň platí každú noc
Nie každý si môže nechať aplikovať retinol každý večer, ale to by nemal byť problém. Ak pocítite podráždenie, citlivosť, odlupovanie, držte sa predchádzajúcej fázy aplikácie.
Ako správne aplikovať produkty retinolu
Je lepšie aplikovať produkt s retinolom večer, ako ráno. Retinoidy senzibilizujú pokožku na účinky ultrafialového žiarenia. Preto sa počas liečby retinolom odporúča používať krém na opaľovanie.
Ak používate výrobky s alfa-hydroxykyselinami (AHA), vyhnite sa ich aplikácii v ten istý večer, keď použijete retinol. Môžete to urobiť až potom, ako si vaša pokožka zvykne na účinky retinolu.
Retinol nanášajte vždy na suchú pokožku. Aplikácia na vlhkú pokožku urýchľuje absorpciu do pokožky a zvyšuje riziko podráždenia. Môžete ho použiť na tvár, krk, dekolt alebo ruky, nezabudnite však, že je nevyhnutné používať krém na opaľovanie.
Rituál aplikácie retinolu môže vyzerať takto:
- čistí, tonizuje a čaká na vysušenie pokožky
- naneste množstvo produktu retinolu o veľkosti hrášku
- počkajte najmenej 20 minút, kým sa produkt nevstrebe do pokožky
- naneste sérum, olej alebo hydratačný krém
Po nanesení retinolu je veľmi dôležité naniesť hydratačný krém alebo olej. Vaša pokožka potrebuje počas liečby retinolom intenzívnu hydratáciu, aby sa zabránilo nadmernému vysušovaniu a odlupovaniu.