Ako strava ovplyvňuje ženský cyklus 🎧 Podcast s Lisou Müllerovou
O tejto epizóde
Osoba Lisa Mueller nie je ľahké opísať. Narodila sa v Dolnom Rakúsku, teraz žije na francúzskom pobreží po dlhých pobytoch v New Yorku, na Havaji, v Cornwalle a v Berlíne. Je tanečnica, kuchárka, majsterka ceremoniálu zápasov a odborníčka na rovnováhu žien.
V podcaste s hostiteľom carpe diem Holger Potye Lisa ukazuje, ako môžete ovplyvňovať ženský cyklus vedomou výživou. Správne pripraveným jedlom môžete zmierniť príznaky - napríklad únavu, zmeny nálady, depresie - a lepšie si uvedomiť štyri fázy cyklu. Vysvetľuje presne to, čo ženské telo v ktorej fáze potrebuje. Napríklad v prvej fáze po menštruácii majú ženy viac energie - viac ohňa. Surová zelenina je dobrý nápad, rovnako ako šaláty, smoothies - čokoľvek, čo vám dodá energiu.
Prečo majú ženy 28-dňový cyklus a muži 24-hodinový cyklus
Dozvieme sa tiež, prečo majú ženy 28-dňový cyklus a muži zas 24-hodinový cyklus. Ak si chcete prehĺbiť vedomosti o rovnováhe žien, mali by ste si pozrieť bestseller Alisa Vitti „WomanCode“.
Aj v tejto epizóde: Všetko, čo ste vždy chceli vedieť o čaji z matcha a obradoch matcha, a nikdy ste sa neodvážili opýtať.
A Lisa, ktorá v berlínskom sídle spoločnosti Adidas viedla prvý obchod „Active Food“, nám hovorí viac o svojom koncepte „Active Food“: Aký je najzdravší spôsob stravovania ako aktívny človek? Na čo by som mal venovať pozornosť? Čo je pre mňa dobré „Aktívne jedlo“ je, ako už názov napovedá, „jedlo, ktoré je stále aktívne“ - nie je dlho prepečené, nie je vyprážané, ale skôr surové, fermentované, pečené, pražené. Na záver Lisa prednesie aj smútočné vystúpenie s čokoládou. Budeme im musieť rezervovať ďalšie podcastové sedenie.
Lisa denný rituál is is a matcha ceremoniál ráno.
Váš obľúbený citát je z Paulo Coelhos Najpredávanejší "Alchymista":
Ak niečo naozaj chcete, vesmír bude pracovať na tom, aby ste to dosiahli.
Príjemnú zábavu s týmto podcastom!
Ak sa vám páči toto Páčil sa mi podcast, potom prosím napíš jeden komentovať a daj nám 5 hviezdičiek v službe Apple Podcasts. Nás obzvlášť teší pošta, Návrhy a Nápady od teba. Pošlite nám ich: [email protected]
Naše podcasty nájdete na stránkach Soundcloud, Spotify, Apple Podcasts a Google Play.