Ako stres ovplyvňuje srdce
Vystresovaný: Ako to ovplyvňuje moje srdce? Kedy to začne byť nebezpečné? A ako môžem napríklad zabrániť srdcovému zlyhaniu? Nové poznatky o téme, ktorá sa týka takmer každého dospelého človeka. A niekedy dokonca aj deti.
Je 7.30 a Tim Haffner (40) je na pokraji nervov: jeho 13-ročná dcéra tento týždeň odmieta vstať a ísť druhýkrát do školy. Namiesto toho kričí na mladšiu sestru, ktorá začne plakať. Jeho manželka zúri. On sám musí byť v kancelárii za 30 minút a má pred sebou dvanásťhodinový pracovný deň. Plný stresu - čo sa teraz v tele Tima Haffnera deje?
Jeho srdcová frekvencia stúpa na zhruba 140 úderov za minútu a krvný tlak na 160/120. Dýchanie je rýchlejšie a plytšie, priedušky sa rozširujú. Svaly sa napnú. Zvyšuje sa napätie pokožky. Žľazy na obličkách uvoľňujú stresové hormóny adrenalín a kortizol. Hormón noradrenalín sa uvoľňuje cez sympatický nervový systém. A proteín sa aktivuje veľmi hlboko v bunkách tela, čo vyvoláva zápaly a procesy rozkladu.
Posledné štúdie ukazujú, že artériosklerózu, ktorá mení cievy, možno od začiatku vysledovať späť k zápalovým procesom. Iba vtedy, keď zápalové bunky poškodia citlivú vnútornú pokožku koronárnych ciev, môžu sa krvné lipidy uchytiť. Postupne sa zlepia v cievnej stene a vytvoria plak, ktorý sa v najhoršom prípade nakoniec roztrhne, zhlukuje a upcháva cievu: infarkt!
Stres: Jedna z najväčších hrozieb pre blahobyt
Občas stres - a už trpia cievy? Naozaj to tak nie je. Ale keď je stres príliš dlhý, príliš často a príliš prudký, hormonálna regulácia sa dostane z kroku. Lekári zistili, že o Neustále zdôrazňovaná hladina kortizolu sa neustále zvyšuje je - takto sa stres stáva nepriateľom srdca číslo jeden.
Stres: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ju klasifikuje ako jednu z najväčších hrozieb pre blahobyt človeka. Po celom svete. Kardiológ Salim Yusuf vyšetril 15 000 pacientov so srdcom v 52 krajinách. Dokázal identifikovať najmenej 40 závažných stresových faktorov, ktoré trojnásobne zvyšujú riziko srdcového infarktu, predovšetkým tlak na termín, finančné starosti, strach z nezamestnanosti, manželské hádky a problémy s výchovou.
Ginkgo proti artérioskleróze
Vedci sa po prvýkrát domnievajú, že teraz môžu liečiť artériosklerózu v ranom štádiu, nielen dlhodobými účinkami, ako je srdcová nedostatočnosť alebo infarkt. Štúdia na berlínskom Charité pôsobivo preukázala, že arteriosklerotické plaky, ktoré sa už vytvorili, môžu ustúpiť. V rámci štúdie dostali rizikoví pacienti extrakt z rastliny ginkgo. Po dvoch mesiacoch liečby boli plaky v cievach o štvrtinu menšie. A: riziko vytvárania nových vkladov sa znížilo o dvanásť percent.
Berlínski vedci sa zamerali aj na ďalší vaskulárny rizikový faktor: lipoproteín (a). Zatiaľ takmer neexistujú žiadne účinné látky, ktoré by mohli znížiť koncentráciu nebezpečného Lp (a), a diéta je tiež zbytočná. Ale aktívna zložka Rastlina ginkgo môže znížiť hladinu lipoproteínov v krvi - o viac ako 23 percent za osem týždňov. Okrem preventívneho účinku pri artérioskleróze extrakt rozširuje cievy, a preto zvyšuje krvný obeh.
Obézne deti: Veľké poškodenie srdca
Diéta je druhým najdôležitejším rizikovým faktorom pre srdce. Dospelí tu nesú zodpovednosť nielen za seba, ale aj za svoje deti. Podľa výsledku anglickej štúdie vykazujú chlapci a dievčatá s nadváhou prvé príznaky artériosklerózy už pred pubertou. Ich cievy sú často v rovnakom stave ako plavidlá 45-ročného človeka, ktorý fajčil desať rokov, vysvetľuje vedúci výskumu John Timberlane. Dobrá správa: u detí možno artériosklerózu zvrátiť zdravou stravou a fyzickou aktivitou. Už po šiestich týždňoch (1 200 kalórií plus 30 minút cvičenia denne) sa vaskulárna elasticita zlepší asi o osem percent.
Záchranca života budúcnosti: očkovanie proti vysokému krvnému tlaku
Faktom je, že asi 170 000 Nemcov, vrátane čoraz viac žien, každoročne podľahne infarktu - často z čista jasna. Ale je to tiež skutočnosť: srdce neochorie zo dňa na deň. Tomu predchádza proces, ktorý trval mnoho rokov a ktorý je potrebné nastaviť mnohými smermi.
Najdôležitejším preventívnym opatrením v kardiológii je znižovanie krvného tlaku. V Nemecku lekári predpisujú antihypertenzíva pri hodnotách nad 140/90 mmHG. Podľa amerických lekárov je už neskoro. Zasahovať by ste mali už v 130/90. Akákoľvek hodnota nad túto hodnotu je zbytočnou záťažou pre srdce, tvrdí americký kardiológ Dr. Tina Burns. Švajčiarski vedci teraz vyvinuli vakcínu proti vysokému krvnému tlaku. Injektuje sa pod kožu a stimuluje imunitný systém k tvorbe protilátok proti hormónu angiotenzínu II zvyšujúcemu krvný tlak. Dôsledok: Blokujete hormón, krvný tlak okamžite klesá. Vakcína je účinná najmä v skorých ranných hodinách. Toto je mimoriadne kritická fáza, v ktorej sa zvyšuje mŕtvica a infarkty.
Ak chcete znížiť krvný tlak šetrným spôsobom, môžete vyskúšať čaj z listov olivovníka. Nová štúdia ukázala, že pitie dvoch šálok čaju denne postupne upravilo rozhodujúcu systolickú hodnotu na najvyššie hodnoty pre mladých už po ôsmich týždňoch. A: Vedci z berlínskeho Charité zistili, že ošetrenie UV svetlom môže významne znížiť pokojový aj stresový krvný tlak.