Ako tuk opúšťa telo; Fit and Shape by Science

Prehľad

Pri chudnutí a s tým spojenom úbytku telesného tuku sa pre väčšinu počíta iba tá nižšia. Ale kam vlastne ide tuk?

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' oddiel ',' titulok '=>' ',' podčiarknuté '=> nepravé,' typ '= > array ('value' => 'plain', 'label' => 'Plain Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Pri chudnutí a s tým spojenom úbytku telesného tuku sa pre väčšinu počíta iba tá nižšia. Ale kam vlastne ide tuk?

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Pri chudnutí a s tým spojenom úbytku telesného tuku sa pre väčšinu počíta iba tá nižšia. Ale kam vlastne ide tuk?

Ak chcete schudnúť, môžete zmeniť svoje stravovacie návyky, aby vaše telo spaľovalo tuky, napríklad znížený príjem kalórií alebo určitý druh stravovania. Pri zníženom príjme kalórií to funguje tak, že telo spotrebuje viac energie, ako je mu dodané vo forme potravy. Potom telo začne štiepiť uložené tuky, teda telesný tuk, aby z neho získalo energiu.

Toto poskytovanie energie sa nazýva Cyklus kyseliny citrónovej . Telo nielen využíva tuk na zásobovanie energiou, ale tuk na to spracovaný prechádza určitými procesmi v tele. Na konci tohto je eliminovaný rôznymi spôsobmi.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' oddiel ',' hlavička '=>' Schudnúť a spáliť tuk ',' podčiarknuté '=> nepravdivé, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Overview Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Schudnite a spaľujte tuky

Telesný tuk je tvorený hlavne triglyceridmi. Skladajú sa z troch mastných kyselín spojených s molekulou glycerínu. Ak telo odbúrava triglycerid, vznikajú tri mastné kyseliny Glycerín, ktoré sa dajú potom ďalej spracovať. Táto metabolická reakcia tiež produkuje vedľajšie produkty: oxid uhličitý (CO2), vodu, teplo a adenozíntrifosfát (ATP).

ATP sa považuje za zdroj energie tela. Vytvára to tak, aby svaly a orgány fungovali naplno pomocou energie ATP. Telo využíva produkované teplo na reguláciu svojej teplotnej rovnováhy: generované teplo udržuje teplotu tela konštantnú. Močom, ale aj potením telo odstraňuje vodu, ktorá je tvorená ako vedľajší produkt výroby energie z tukov.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' oddiel ',' titulok '=>' Ako sa prevádza tuk ',' podčiarknuté '=> nepravdivé, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Overview Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Ako sa premieňa tuk

ATP sa považuje za zdroj energie tela. Vytvára to tak, aby svaly a orgány fungovali naplno pomocou energie ATP. Telo využíva produkované teplo na reguláciu svojej teplotnej rovnováhy: generované teplo udržuje teplotu tela konštantnú. Močom, ale aj potením telo odvádza vodu, ktorá je vedľajším produktom výroby energie z tukov.

CO2 je najčastejšie vyrábaný vedľajší produkt pri spaľovaní tukov. To zistili vedci pred niekoľkými rokmi. Zistilo sa, že asi 84% tukov sa pri spaľovaní tukov vydychuje vo forme CO2. Zvyšných 16% sa vylučuje ako voda v moči alebo pote po tom, čo prejde celým cyklom kyseliny citrónovej a dodá telu energiu. CO2 opúšťa telo jednoducho výdychom.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> false,' right_column_content '=>'

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' okruhu '=>' CO2 a spaľovanie tukov ',' underlined '=> false,' type '=> array (' value '=>' overview ',' label '=>' Overview Section ',),' show_heading '=> true,' top_content '=>' ',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

CO2 je najčastejšie produkovaný vedľajší produkt spaľovania tukov. To zistili vedci pred niekoľkými rokmi. Zistilo sa, že pri spaľovaní tuku sa asi 84% tuku vydychuje vo forme CO2. Zvyšných 16% sa vylučuje ako voda v moči alebo pote po tom, čo prejde celým cyklom kyseliny citrónovej a dodá telu energiu. CO2 opúšťa telo jednoducho výdychom.

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->

CO2 a spaľovanie tukov

CO2 je najčastejšie produkovaný vedľajší produkt spaľovania tukov. To zistili vedci pred niekoľkými rokmi. Zistilo sa, že asi 84% tukov sa pri spaľovaní tukov vydychuje vo forme CO2. Zvyšných 16% sa vylučuje ako voda v moči alebo pote po tom, čo prejde celým cyklom kyseliny citrónovej a poskytne telu energiu. CO2 opúšťa telo jednoducho výdychom.

Elmhurst University. (n.d.). Virtuálny ChemBook. Zdroj: http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R. a Brown, A. J. (2014). Keď niekto chudne, kam ide tuk? Bmj, 349, g7257.

Scientific American. (n.d.). Keď chudnete, kam to smeruje? Zdroj: https://www.scientificamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' oddiel ',' titulok '=>' ZDROJE ',' podčiarknuté '=> nepravdivé,' typ ' => array ('value' => 'annotations', 'label' => 'Annotations',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Elmhurst University. (n.d.). Virtuálny ChemBook. Zdroj: http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R. a Brown, A. J. (2014). Keď niekto chudne, kam ide tuk? Bmj, 349, g7257.

Scientific American. (n.d.). Keď chudnete, kam to smeruje? Zdroj: https://www.scientificamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

PÚČAŤ

Elmhurst University. (n.d.). Virtuálny ChemBook. Zdroj: http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R. a Brown, A. J. (2014). Keď niekto chudne, kam ide tuk? Bmj, 349, g7257.

Scientific American. (n.d.). Keď chudnete, kam to smeruje? Zdroj: https://www.scientificamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->