Ako úspešne budovať stabilné vzťahy TheMan
Náš život určujú vzťahy. Kedykoľvek prichádzame do bližšieho kontaktu s inými ľuďmi, vzniká vzťah. Môže byť intenzívna a láskavá k rodinnému alebo milostnému partnerovi, dôverovať dobrým priateľom alebo profesionálna s kolegami v práci. Aspoň teoreticky. V každodennom živote niekedy chýba harmónia a my si kladieme otázku, prečo sme sa tak odcudzili nášmu sociálnemu prostrediu a keď kedysi existujúca blízkosť padla na vedľajšiu koľaj. Nikdy však nie je neskoro budovať mosty, ktoré môžu pomôcť opätovnému rastu vzťahov. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť.
Majte odvahu priznať si chyby
Ak budeme hľadať chyby iba v sebe a v iných, nenaučíme sa vytvárať v našich vzťahoch blízkosť. Nadbytočné myšlienky, ktoré robíme o našich vonkajších dopadoch a o tom, ako sa ostatným neukazujeme nahí, nám bránia v skutočnom kontakte s nimi. A ak venujeme pozornosť iba možným chybám kolegov alebo iných ľudí v našom prostredí, môžeme prehliadnuť úžasného človeka, ku ktorému nás to v podstate ťahá. Priznať si vlastnú zraniteľnosť a nedokonalosť je hlboko ľudská vlastnosť. Mali by sme to mať na pamäti, keď nabudúce budeme kolegu posudzovať príliš kriticky. Perfekcionizmus vytvára vzdialenosť namiesto blízkosti.
Buďte pri tom a otvorte sa
Prejavujeme svoje uznanie ľuďom, ktorých máme radi, keď sme s nimi? Žiadna príležitosť? Nie vždy to závisí od dĺžky stretnutia, ale skôr od vnímania toho druhého v okamihu, keď sú spolu a plne sa do nich zapoja. Naozaj ho počúvame alebo už premýšľame o tom, na čo môžeme odpovedať, alebo ešte horšie, niekde inde? Stretnutie, ktoré trvá len pár minút, môže byť intenzívne a utkvieť nám v pamäti, ak skutočne počúvame a ukážeme druhému človeku, aké dôležité pre nás sú. Naopak, neprajeme si to tiež?
Fázy stiahnutia a regenerácie
Takmer každý z nás sa cíti ohromený, keď na nás neustále vtrhnú otázky, požiadavky a želania nášho sociálneho, rodinného a profesionálneho prostredia. Potom potrebujeme chvíľu slobody pre seba samých, aby sme sa mohli zregenerovať a zamyslieť sa nad sebou. Akokoľvek to môže znieť protirečivo, iba vtedy, keď dokážeme v samote dobiť svoje emočné sily, dokážeme vidieť naše vzťahy ako ľudí, na ktorých nám skutočne záleží.
Váš vlastný vzor
V interakcii vzťahov sa z niektorých vyvinú darcovia a z iných príjemcovia. Je zrejmé, že darcovia, ktorí sa snažia pomôcť, sú schopní rozvíjať sa bližšie k svojmu prostrediu ako príjemcovia, ktorým ide predovšetkým o ich vlastný prospech. V ideálnom prípade by vzťah mal byť neustále dávať a brať na obidve strany, aby ste mali úžitok z toho druhého. Dobrým prvým krokom k upevneniu vzťahu je pravidelné venovanie si vzájomnej pozornosti.
Vzdajte sa starého hnevu a odpustite
Nemusíme čakať na rozhodujúcu udalosť alebo katastrofu, aby sme prehodnotili uviaznuté vzťahy a pokúsili sa zachrániť to, čo sa ešte zachrániť dá. Niekedy stačí včas rozpoznať okamih, aby ste prekonali staré zranenia a presvedčenie a pristupovali k sebe nanovo. Je to tvrdá práca a urobiť prvý krok vyžaduje niekedy úsilie a odvahu, ale stojí to za to. Niektoré vzťahy vychádzajú z krízy silnejšie a neočakávane intenzívne.
Úctivá interakcia a tvorivý diskurz
Predpokladom toho je riešenie rozdielov, vzájomné rozhovory a akceptovanie názorov toho druhého. To znamená predovšetkým nepovažovať každú malú kritiku za osobný útok. Je pre nás ťažké reagovať na úplne opačný názor s úctou a zvedavosťou. Ale môžeme sa z toho poučiť, iba ak počúvame, čo si ten druhý myslí, bez predsudkov a domnienok. Rôzne pohľady môžu vzťah obohatiť a urobiť ho vzrušujúcim.
Objavujte spolu nové veci
Nič neposilňuje vzťah viac ako to, čo zažívame. Je menej dôležité, či spolu niečo zažijete, alebo zdieľate vášeň. Môže to byť tiež objav fascinujúcej hudby alebo zaujímavej knihy, krátky súkromný telefonát napriek strohým termínom alebo neočakávanej pozornosti. Všetko, čo možno znovuobjaviť spolu, vytvára spojenie. Podobnosti sa zvárajú.