Ako uspíte svoje dieťa v noci 9 trikov od matky k matke; Všetko o matkách
Ako uspíte svoje dieťa v noci? Závisí to od dieťaťa, ale aj od schopností rodičov. Matka sa podelí o svoje skúsenosti so svojou dcérou, ktorá mala úspech, a ponúkne tipy pre každú rodinu, v ktorej sa objavil novorodenec.
Je ťažké byť matkou. Po ceste sa naučíte a nič nie je ľahké. Keď prídete domov s dieťaťom, vyzerá to, že sa svet obrátil naruby a potom sa začal triasť. Máte toľko lásky k malému a zdá sa, že vám to pomôže prekonať tento ťažký začiatok. Uspať svoje dieťa v noci je pre mamičky a oteckov častým bojom. V tomto bode hry je spánok tenká čiara, ktorá obmedzuje zdravie od duševnej nestability.
Ako uspíte svoje dieťa v noci!
„Mal som veľké šťastie na svoju dcéru. Mala som veľmi dobré rady a dobré dieťa a o dva mesiace už spal 8-9 hodín bez toho, aby sa zobudil. Dostali sme určité náznaky, ktoré sme dostali z rôznych zdrojov, a pomohli našej dcére dobre zaspať. Niektoré boli od iných matiek, ktoré si tým prešli, niektoré od fantastických zdravotných sestier a iné z dobrého internetu. “, Hovorí a Mama, menom Kate, na svojom blogu. Jej skúsenosti a tipy pre ďalšie mamičky, uvedené nižšie:
Pamätajte, že každé dieťa je iné a viete, čo je pre vás najlepšie. Berte tieto tipy ako jednoduchý tip a robte len to, čo vám vyhovuje.
Pred podrobnosťou mi dovoľte objasniť dve mylné predstavy, ktoré som tiež mal.
1. Dieťa sa zobudí. Často.
To robia baby. Nechcem, aby ste si mysleli, že ak sa budete riadiť mojimi radami, vaše novorodené dieťa prespí celú noc. Je úplne nereálne tomu veriť a je pre dieťa nezdravé.
2. Ide o vytváranie návykov na nasledujúcich pár mesiacov.
Tieto tipy vám pomôžu vytvoriť si návyky, ktoré budú užitočné pri nočnom spánku po tom, ako sa návyky stanú dosť silnými. Ak si na to začnete zvykať od prvého dňa, zvyk sa vám stane užitočným skôr, ako keď si ho začnete vytvárať až po dvoch mesiacoch.
Ako uspíte svoje dieťa v noci
Prvá vec, ktorú som zistila, bolo, že len málo ľudí si uvedomuje, že počas tehotenstva dieťa spí zdravo, keď si aktívny a pohybuješ sa, a je bdelý a pri spánku zakopáva. Toto pokračuje aj po narodení, takže si dieťa myslí, že noc je čas na prebudenie a deň je čas na spánok.
To by mohol byť hlavný problém, ktorý máte od začiatku. Dieťa je mimo fázy. Nečudo, že nechce v noci spať!
Pre začiatočníkov musíte pochopiť, že noc je na spanie. Ako to robíš? Existuje niekoľko spôsobov a s tým vám pomôžem.
1. Cez deň musíte spať vo svetlej miestnosti.
To je môj tip číslo jeden. Aby ste dieťaťu pomohli rozlišovať medzi dňom a nocou (keďže toľko spí cez deň), je veľmi dobré ho uspať počas dňa v svetlej miestnosti. Zvyknú si spať vo svetlej miestnosti, čo im neskôr pomôže, a cez deň si ľahšie nájdete izbu na spanie.
2. Počas dňa nechajte hluk pozadia
Rád počúvam rádio cez deň, ale hluk pozadia počas dňa tiež pomáha dieťaťu spoznať, že je to len spánok, nie je to nočný spánok.
3. Porozprávajte sa s ním, keď ho budete kŕmiť
Keď deň dojčíte alebo kojíte z fľaše, hovorte s ním, dajte mu vedieť, že je ten deň. Vyskúšajte tiež spev alebo prsty na nohách.
4. Pokojne pred spaním
Asi pol hodiny pred časom, keď ho chcete zvyknúť na spánok, skúste byť ticho. Pol hodiny bez hluku od televízie, rádia alebo hostí. Nechajte dieťa relaxovať a pripravte sa na posteľ.
5. Večer sa okúpte
Bolo mi povedané, že niektoré deti sú po kúpeli veľmi rozrušené, ale pôrodná sestra nám odporučila večer kúpať našu dcéru. Teplý kúpeľ upokojuje a zvyk kúpať sa každú noc dá dieťaťu signál, že sa blíži čas spánku.
Najskôr sme chceli vytvoriť rutinu, ale nechceli sme jej každý deň osušiť pokožku mydlom, takže sme mydlo používali iba jednu noc z dvoch.
Niektorí ľudia radšej umývajú svoje deti ráno alebo cez deň a to je v poriadku, urobte to, čo funguje pre vašu rodinu. Odporučila by som však, aby bolo umývanie nahradené niečím iným, napríklad čítaním príbehu, niečím, čo si dieťa môže spojiť s časom spania.
6. Znížte svetlo
Pretože chcete, aby bolo svetlo cez deň, v noci je vhodnejšia tma, takže po kúpaní znížte svetlo a oblečte si pyžamo a novú plienku. Môžete dokonca znížiť svetlo počas kúpeľa, alebo dokonca aj keď začnete tiché obdobie.
7. Použite nočné svetlo
Keď sa dieťa v noci prebudí (bude), snažte sa nezapínať svetlo. Na jeho napájanie používajte dostatočne silné budiace svetlo. Keď bola naša dcéra v pyžame a pripravená do postele, zhasla som svetlo a dojčila ju v tme. Mám pocit, že pomáha každý detail.
8. Pri nočnom kŕmení dieťaťa sa nestýkajte
Snažte sa nerozprávať, keď sa zobudíte, aby ste ho nakŕmili. Udržiavanie pokoja vám pomôže ľahšie zaspať po jedle.
S mojou dcérou, ktorá sa zobudila v skorých ranných hodinách, som sa vyhýbala čo i len očnému kontaktu. Je to úžasný pocit, keď potrebujete iba výraz v očiach, aby ste sa usmievali, ale o druhej ráno sa chcete sústrediť iba na jedlo a potom opäť na spánok; úsmevy, ktoré vás hrejú pri srdci, môžu počkať až do rána.
9. Vyberte si večerku
Túto radu som si nechal na koniec, pretože je úplne voliteľná. Prvých pár mesiacov som sa dosť pevne držal pevného lôžka, aby som jej určil časový plán, a teraz niekedy čakám, kým mi dá signál, že je pripravená ísť do postele (signál, ktorý sa blíži k času nami vybrané do postele). Výber spánkového programu vám dá malú konzistenciu; vedomie toho, že bude spať do ôsmej, mi dáva šancu mať trochu času na ráno.
Väčšinu z týchto techník stále používame na spánok a naša dcéra spala stále dobre (okrem príležitostných udalostí), má teraz osem mesiacov a spí späť 9 až 10 hodín. Dúfam, že tieto techniky vyskúšate a budú pre vás fungovať rovnako ako pre nás.
Prečítajte si tiež „Jemné riešenia pre pokojný spánok detí“, kniha víta vyčerpaných rodičov. Spánok je skutočným kameňom v živote každého rodiča. Z tejto knihy sa majú čo učiť aj začínajúci rodičia. Detaily TU.