Ako vám raw-vegánska strava pomáha liečiť psoriázu
Psoriáza je autoimunitný stav, ktorý sa vyskytuje najmä u dospelých, a vyznačuje sa suchou šupinatou pokožkou, ktorá sa olupuje a spôsobuje svrbenie. Červené škvrny podobné kôre sa objavujú v dôsledku skutočnosti, že telo produkuje epiteliálne bunky viac a rýchlejšie ako zvyčajne.
Psoriáza je choroba na celý život. Liečba je zameraná hlavne na zníženie produkcie epiteliálnych buniek s cieľom znížiť výskyt škvŕn. Zvyčajne je to aktuálne, na zníženie podráždenia a svrbenia, ale tiež na zníženie bolesti, ktoré sa podáva orálne.
Aj keď sa to nedá definitívne liečiť, dá sa stav udržať pod kontrolou pomocou vhodných liekov a podľa odborníkov vyváženou stravou. Eliminácia lepku, výber potravín s nízkym obsahom kalórií a protizápalovými vlastnosťami môže mať priaznivý vplyv na organizmus postihnutý psoriázou.
Zdá sa to ťažké dodržať, najmä pre človeka, ktorý konzumuje mäso a ktorý občas ochutná trochu alkoholu. Kľúčom je však vytrvalosť.
Ako vyzerá raw-vegánska strava človeka so psoriázou?
Raňajky: každý deň zelený džús získaný zo špenátu, kelu, jabĺk alebo hrušiek rotáciou, aby nápoj trochu osladil.
Obed: veľký šalát so zeleninou a avokádom.
Večera: rotáciou, ľahké prípravky získané zo zeleniny, cíceru a šošovice.
Snack/dezert: tvarohový koláč s kešu a kokosovým mliekom.
Až po dvoch týždňoch diéty začínajú byť známe výsledky. Okrem čistenia pokožky bude telo viac oddýchnuté. Tí, ktorí vyskúšali raw-vegánsku stravu, sa priznali, že po troch mesiacoch diéty bola pokožka očistená, stala sa hladšou a pevnejšou bez toho, aby ste na ňu nanášali kvapky mastí alebo krémov.
Odborníci na výživu všeobecne odporúčajú, aby sa pacienti s psoriázou vyhýbali okrem cukru a lepku aj vyprážaným jedlám, bobuľám, orechom, semiačkam a koreninám.