Ako vaše tehotenstvo prebieha bez komplikácií napriek nadváhe - zdravé tehotenstvo

prebieha

Všetci vám hovorili, aby ste schudli skôr, ako otehotniete, ale neurobili ste to. A teraz? Aké sú riziká pre vás a vaše dieťa počas tehotenstva, ak máte nadváhu a ako ich môžete minimalizovať? Mali by ste diétu, keď ste tehotná? Čo ďalšie by ste mali brať do úvahy?

Centrum pre kontrolu chorôb uvádza, že viac ako polovica 20 až 44-ročných žien v Spojených štátoch má nadváhu. Asi tretina sa považuje za obéznych. Obezita zvyšuje pravdepodobnosť zdravotných problémov, najmä počas tehotenstva. Vaše tehotenstvo a pôrod však môžu byť rovnako bezstarostné ako každé iné, ak sa dozviete o možných problémoch a ich riešeniach.

Potenciálne problémy a preventívne opatrenia

Diabetes sa týka

Vaša pravdepodobnosť vzniku gestačného cukrovky je dvakrát až osemkrát vyššia ako u žien s BMI pod 25. Je pravdepodobnejšie, že tento stav bude mať komplikácie, napríklad predčasný pôrod, a preto je často potrebný cisársky rez. Váš lekár vám môže odporučiť injekcie inzulínu, ale ak tak neurobíte, môže vám pomôcť diéta a cvičenie.

Obezita v tehotenstve, obézne deti

komplikácií
U ťažších matiek je o 14% vyššia pravdepodobnosť, že sa im narodia deti, ktoré vážia viac ako deväť kilogramov, a pri gestačnom cukrovke sa riziko zvyšuje až o 20%. Ukázalo sa, že správna výživa môže dokonca ovplyvniť váhu dieťaťa, ale buďte opatrní! Robte si záznamy o tom, čo a koľko jete, a opýtajte sa svojho lekára, ako môžete zlepšiť stravu.

Problémy s krvným tlakom

Preeklampsia, tiež známa ako neskorá gestóza, je nebezpečná forma vysokého krvného tlaku, ktorá sa zvyčajne vyskytuje po 20 týždňoch tehotenstva a postihuje asi 8% všetkých tehotných žien. Obezita štvornásobne zvyšuje pravdepodobnosť, že sa u vás rozvinie tento často závažný stav. Váš lekár to bude sledovať; Medzi príznaky patria opuchnuté ruky a nohy a bielkoviny v moči. Ak choroba nebude zistená a rýchlo liečená, môže to byť pre vás a vaše dieťa život ohrozujúce.

Extra váha môže byť ďalšia bolesť

Kŕče v nohách, stehy v panve a bolesti chrbta sú všetkým tehotným ženám príliš známe. Ťažšie ženy sú týmito problémami postihnuté viac ako drobné ženy. Dobrý podporný pás je nevyhnutnosťou a vyhrievacia podložka vám môže pomôcť zmierniť bolesť. Predtým, ako začnete užívať bežné lieky proti bolesti, obráťte sa na svojho lekára alebo pôrodnú asistentku. Aj keď sa vám už nechce cvičiť, keď už máte bolesti, môže cvičenie skutočne pomôcť. Vyskúšajte hodinu predpôrodnej jogy.

Maratón pôrodnej sály!

Nie všetky okrem mnohých žien s nadváhou sú fyzicky nespôsobilé. Kontrakcie sú namáhavé a lepší svalový tonus vedie k kratším kontrakciám a nižšej frekvencii cisárskych rezov. Cvičte počas tehotenstva, aj keď sa vám na to nechce! Je známe, že cvičenie vám pomôže dosiahnuť kratšie kontrakcie a kratší čas na zotavenie.

Ďalšie obavy z tehotenstva s obezitou

Slabý tlkot srdca

vaše
Dodatočné vypchávky môžu stáť medzi dieťaťom a doptónom alebo fetoskopom a sťažiť tak počutie srdca, ktoré chcete toľko počuť. Ultrazvuk nemusí byť taký presný, zobrazuje obrys dieťaťa, ale nie všetky podrobnosti. Pohyby vášho dieťaťa necítite tak skoro.

Možné negatívne komentáre

Kvôli spomenutým komplikáciám odporúčajú lekári, ktorí sa starajú o ženy s nadváhou, chudnutie. Lekári sú tiež ľudia, takže nemusia byť vždy taktní. Ak však máte neustále pocit, že vás niekto nerešpektuje, buďte úprimní a požiadajte o konštruktívnu radu. Väčšina zdravotníckych pracovníkov má spravidla záujem pomôcť svojim pacientom najlepším možným spôsobom.

Dodatočné vymenovania lekára

Medzi tehotenskou cukrovkou a následnými vyšetreniami, ďalšími záťažovými testami a sledovaním krvného tlaku trávite veľa času v ordinácii lekára. Počas čakania si môžete pozrieť najnovšie ponuky na Pintereste alebo si konečne pozrieť svoje e-maily alebo si prečítať dobrú knihu. Majte na pamäti svoj cieľ - zdravú matku a dieťa.