Ako Victoria Beckham schudne - časopis Teo

Napísané Mirabela Vlad do Strava, o 2017-01-12T16: 08: 09 + 02: 00 dňa 12. januára 2017

časopis

Victoria Beckham je známa svojim štíhlym pásom a starostlivosťou o svoje zdravie.

Tip dňa 28. januára 2019. Problémy v milostných vzťahoch pre týchto domorodcov
Horoskop 24. januára 2019 - Dvojčatá začínajú od nuly!

Manželka Davida Beckhama sa uchýlila k diéte, pomocou ktorej sa jej podarilo schudnúť po každom pôrode. Matka štyroch detí a módna návrhárka Victoria Beckham si zakladá na príchutiach s príchuťou.

Pretože nejde o obmedzujúcu stravu, veľa ľudí ju môže dodržiavať. Rôznorodosť jedla robí z nich dvere, ktoré si musia uchovať, pokiaľ sa zohľadní aróma.

Fáza I
- Trvá to štyri týždne;
- Skutočnosť, že sa sústredíte na jednu príchuť, zníži chuť do jedla a urýchli proces chudnutia.

Ananásový deň
- raňajky: pšeničné cereálie s odstredeným mliekom a ananásovým džúsom;
- Snack: ananásový jogurt;
- Obed: ananásový, kurací a orechový šalát, pšeničné sušienky;
- Snack: kúsky nesladeného ananásu;
- Večera: krevety s ananásom, ku ktorým sa pridá miešaný šalát a sladký hrášok;
- Dezert: karamelizované ananásové krúžky.

Deň paradajok
- raňajky: sendvič s vajcom a paradajkovou omáčkou;
- Snack: cherry paradajky;
- Obed: paradajky a čierne fazule so stredomorským šalátom;
- občerstvenie: domáce hranolky s paradajkovou omáčkou;
- Večera: ryba vyprážaná na olivovom oleji a šalátový šalát s paradajkami;
- Dezert: nakrájaná broskyňa a čučoriedky.

Deň citrónov
- raňajky: citrónový koláč;
- Snack: citrónový jogurt a pšeničné cereálie;
- Obed: citrónové a pšeničné knedle;
- Snack: citróny a pomaranče;
- Večera: čerstvé čučoriedky s citrónovou šťavou.

Deň špenátu
- raňajky: špenát, omeleta a grahamový chlieb;
- Snack: pšeničné sušienky a špenátový jogurt;
- obed: špenátový a morčací šalát;
- Snack: mrkva a špenátový jogurt;
- Večera: cestoviny so špenátovou omáčkou a šalátom;
- Dezert: maliny, čučoriedky alebo jahody.
Fáza II
- Trvá to dva týždne;
- Chute sa začnú miešať.

Fáza III
- Táto fáza je vlastne trvalá strava, ktorú budete mať po šiestich týždňoch;
- Nejedzte zmiešané jedlá;
- sladkosti, slané jedlá, korenie sú povolené, ale nie sú kombinované pri rovnakom jedle;
- Ak sa bude prísne dodržiavať, po šiestich týždňoch môžete schudnúť až 16 kilogramov.