Ako vidíte, v ...
Obezita - prírodné lieky - Obezita
V koncepcii modernej medicíny je obezita definovaná ako hromadenie tuku, ako prebytok 20 - 30% hmotnosti v porovnaní s normálnymi hodnotami priemeru jedincov rovnakého pohlavia a veku. Existujú dva hlavné faktory, ktoré uprednostňujú obezitu: prvý je exogénny (zneužívanie potravy, chamtivosť) a druhý je endogénneho pôvodu a je spôsobený genetickými predispozíciami alebo poruchami žliaz, ku ktorým sa pridáva sedavý životný štýl.
Väčšinou obezitu sprevádza cukrovka, ateroskleróza, ochorenia žlčníka a najmä niektoré neuroendokrinné dysfunkcie. Okrem týchto stavov obezita zvyčajne nastáva po menopauze, čo je inak normálny fyziologický jav.
Fytoterapia nemá určitú rastlinu, ktorá by sama pomohla stratiť nadváhu, ale pri hygienicko-diétnej a lekárskej liečbe predpísanej lekárom sa odporúča kombinovať aj jednoduché liečivé čaje (alebo bylinné zmesi) vo forme infúzie alebo odvar, pretože nemajú žiadne kontraindikácie a nespúšťajú vedľajšie účinky.
Z farmakodynamického hľadiska sú rôzne fytoterapeutické vzorce zamerané na: urýchlenie prechodu čreva rastlinami s preháňadlom alebo preháňadlom (najmä v prípade chronickej zápchy). Odstránenie prebytočnej vody z tkanív zvýšenou diurézou alebo nadmerným potením; vyrovnávanie funkcií žľazy.
Koreň čakanky má anorexigénny účinok, preto sa odporúča pri liečbe obezity. Z neho môžete pripraviť buď nálev alebo krátky odvar (10 minút), ktorý do šálky vody pridáte 1 čajovú lyžičku rozdrvených koreňov. Celé množstvo sa vypije za jeden deň. Trvanie takejto terapie je dlhšie (aj mesiac).
Z liečivých čajov sú v diéte na chudnutie najviac indikované tieto:
| Senna odchádza | 28 g |
| svlačec | 28 g |
| Plody anízu | 10 g |
| Plody feniklu | 9 g |
| Yarrow | 9 g |
| Rhizomes of Pir | 9 g |
| Alga Fucus | 7 g |
Dávka je 1 - 3 šálky denne, získaná vylúhovaním 1 - 2 polievkových lyžíc bylinnej zmesi do šálky vody. Tento liečivý čaj sa predáva pod názvom „Antiviscosin-Schlankheistee“.
| Korene sladkého drievka | 5 g |
| Kvety slezu | 10 g |
| Bezový kvet | 10 g |
| Mätové listy | 10 g |
| Franze de Podbal | 25 g |
| Franze de Podbal | 40 g |
Je pripravený ako infúzia s použitím 15 g rastlinnej zmesi v 1 litri vody. Pite 1 - 2 šálky denne. Liečivý čaj sa predáva ako Warondo-Blutreinigungstee.
Z fytoterapeutických prípravkov dostupných v našej krajine uvádzame: značku Normoponderol (tablety) Plantavorel, 99% rastlinný produkt, okrem spojív na tablety a Slim Drink (PlantExtract), prírodný produkt na vyváženie hmotnosti.
Táto liečba musí byť kombinovaná s povinnou stravou.
Raňajky (rovnaké každý deň): 2 varené vajcia (tvrdé) s trochou horčice alebo strúhaného chrenu a podľa chuti soľou. Čínska káva alebo čaj, sladené cyklamátom sodným alebo, lepšie, steviozidom, prírodným sladidlom získaným z rastliny. Môžete tiež vypiť pohár prírodného ovocného alebo zeleninového džúsu.
Mesiace - na obed: hovädzí steak na grile (v množstve 250-300 g), sezónne šaláty z paradajok, uhoriek, guláš, šalát, endívia alebo zeler, všetko pripravené bez oleja.
na večeru: 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 kyslé jablká (cretesti, renete), pomaranč alebo grapefruit.
Utorok - na obed: 2-3 vajcia uvarené na tvrdo, rozmanitý mrkvový šalát, zeler, jablká, šalát, tiež bez oleja.
na večeru: 2-3 vajcia uvarené na tvrdo, paradajka, uhorka (skleník) alebo šalát, bez oleja, bylinného čaju, bez cukru alebo osladené cyklamátom sodným alebo steviozidom.
Streda - na obed: 2 kravské trusy (s hmotnosťou 250 g) grilované, zelerový šalát s mrkvou alebo uhorkou, káva alebo čaj bez cukru.
na večeru: 2-3 vajcia uvarené natvrdo, jedno paradajkové, zelený šalát (bez oleja) kyslý s citrónovou šťavou alebo jablčným octom; jedálniček môžete doplniť 3-4 reďkovkami mesačne, 1/2 nastrúhanou čiernou reďkovkou alebo nastrúhaným odtokom.
Štvrtok - na obed: 2-3 vajcia uvarené natvrdo, paradajky, kel, reďkovka alebo varená kapusta (nezrelá) s trochou masla, sladký kravský syr.
na večeru: 2 vajcia uvarené na tvrdo, paradajkový šalát alebo zeler (bez oleja), nesladený bylinkový čaj.
Piatok - na obed: biela ryba (šťuka, šťuka, ostriež, scobar, fytofágny kapor, treska) vo forme slaného nálevu, s citrónom, plátkom hrianky.
na večeru: kyslé ovocie, bez ohľadu na sortiment a množstvo, až po pocit sýtosti.
Sobota - na obed: 1/2 vyprážaného kuracieho mäsa (grilované alebo pečené), rozmanitý šalát (sezónny), jablká, káva alebo čaj bez cukru.
na večeru: 1/2 vyprážaného kuracieho mäsa, paradajok a kyslého ovocia (v tej sezóne).
Nedeľa - na obed: hovädzí steak s hmotnosťou 250-300 g (grilovaný alebo kefovaný), paradajky a jablko.
na večeru: ovocie alebo ovocný šalát (okrem sladkého ovocia), v neobmedzenom množstve (podľa želania).
Veľké množstvo vajec v tejto strave by sa malo týkať iba obéznych pacientov, ktorí majú spojitosť s dyslipidémiou, majú vysoké hladiny cholesterolu a ktorých vajcia (najmä ich žĺtok) sú kontraindikované. Tvrdé vajcia nie sú úplne asimilované, vylučujú sa ako také v podiele 50 - 90%. Namiesto toho sú vajcia varené „v džúse“, ok a omeleta veľmi dobre asimilované, takže proces chudnutia sa nedeje podľa želania osoby, ktorá takýto pokus navrhla.
Počas tejto diéty, ktorá je považovaná za dosť nákladnú, si môžete zvoliť jeden deň v týždni, v ktorom sa skonzumuje iba 1 až 1,5 kg pečených alebo olúpaných zemiakov, čo je uvedené pri obezite aj cukrovke, a to z dôvodu vysoký obsah draslíka (asi 5 g/kg), nevyhnutne potrebný pre životne dôležité funkcie tela.
Ako je zrejmé, v strave predpísanej na chudnutie nie je obézny človek nútený jesť menej ako obvykle. Preto odporúčaná metóda nespadá do „klasických kánonov“; je založená na troch základných princípoch:
- uspokojenie pocitu hladu (ktorý sa u obézneho muža stáva skutočnou posadnutosťou) prírodnou stravou s výrobkami v relatívne veľkom množstve.
- je povolených niekoľko potravín s vysokým obsahom bielkovín (obvykle vyjadrené v kalóriách na kilogram telesnej hmotnosti a môžu dosiahnuť až 1 500 - 2 500 kg kalórií za deň). Aby boli stráviteľné a metabolizované, vyžadujú veľa energie. V takom prípade bude telo „konzumovať“ metabolizmus bielkovín, uhľovodíkov a lipidov vo vnútorných rezervách nachádzajúcich sa v podkožných usadeninách.
- zaistenie zrýchleného prechodu čreva podávaním preháňadiel a preháňadiel, ako aj elimináciou prebytočnej vody nahromadenej v tkanivách prostredníctvom rastlín s diuretikom a potením; je teda uprednostňované postupné chudnutie z nadmernej hmotnosti. Zároveň by sa nemalo zanedbávať cvičenie a fyzioterapia. Odporúča sa sauna, chôdza (minimálne 5 km/deň) alebo jazda na bicykli (10 - 15 km), veslovanie (najmenej hodinu denne), liečebná gymnastika, plávanie, tenis alebo iné obľúbené športy.
V diéte aj v ďalších terapeutických postupoch je potrebné čo najviac pokračovať, aby sa udržala optimálna telesná hmotnosť, ktorú získa pacient s tak veľkou váhou a možno aj s obetami.
Pokiaľ ide o prevažne vegetariánsku stravu, odporúča sa obsahovať čo najviac ovocia: čerešne, citróny, kyslé jablká, čerešne, melóny a stolové hrozno a zo zeleniny: špenát, zemiaky, paradajky, šalát a zeler.
V diéte je zakázané (a pokiaľ to nie je možné znížiť na minimum), konzumácia alkoholických nápojov (najmä piva a sladkých vín), ako aj nealkoholických nápojov s vysokým obsahom cukru.