Ako viete, či vaša strava funguje • Ahoj Iasi •

Nielen, že na stupnici uvidíte ovocie z režimu chudnutia. Je veľa ďalších príznaky, po ktorých si uvedomíte, či funguje nasledujúca strava:

1. Ľahšie sa obliekaš
V prípade dobre organizovanej stravy sú výsledky viditeľné z dlhodobého hľadiska. Jehla z váhy vám nemusí ukázať, že ste zhodili 10 kilogramov, ale to neznamená, že vám diéta nevyhovuje. To, ako je na vás oblečené oblečenie, hovorí oveľa viac. Ak blúzka už nevojde na rolku a nemusíte ležať na posteli, aby ste si mohli zapnúť gombíky džínsov, znamená to, že ste na dobrej ceste.

2. Ste energickejší
Zdravé stravovanie vám neodčerpáva sily, ale naopak dodáva energiu.

3. Dostávate čoraz viac komplimentov
Ak sa každý deň študujete v zrkadle, je ťažké si všimnúť rozdiely, ale ak vás priatelia, ktorých ste v poslednej dobe nevideli, komplimentujú, potom určite viete, že diéta funguje.

4. Míňajte menej na toalete
Čas strávený na toalete hovorí veľa o strave. Ak držíte diétu, pravdepodobne ste natoľko opatrní, čo jete, a ak bude vaša voľba zdravá, zbavíte sa problémov, ako je zápcha.

5. Začnete strácať centimetre
Ak dodržiavate diétu, nielen váha vám ukáže, či ste schudli, ale aj centimeter. Po niekoľkých týždňoch možno nie ste veľmi spokojní s váhou, ktorú ste zhodili, ale ak ste začali chudnúť centimetre, ste na dobrej ceste. To znamená, že tukové usadeniny boli znížené. Okrem stravy sa venujte čo najväčšiemu cvičeniu, aby ste si obrysovali svalstvo.

---