Ako vychádzate s narcisom; časopis pre farmáciu
Ja i ja Narcisti veria, že svet je predovšetkým o nich. Tipy, ako sa najlepšie správať k egomaniakom
„Vyzerám skvele“: Narcisti si radi robia selfie
„Turistov udrel blesk kvôli selfie tyči.“ Za správami z Walesu v lete 2015 stojí tragická nehoda. Čitateľ sa predsa nemôže ubrániť úsmevu. Digitálny autoportrét - teraz tiež s tyčou a držiakom na mobilný telefón - je moderným symbolom narcizmu. A zjavne už žiada o prvé úmrtia.
Sotva nejaká diagnóza presiakla do každodenného jazyka, ako je sebaláska mladého Gréka Narcisa, ktorý bol zmätený svojím odrazom v zrkadle. Propagátori na internete, egomaniaci na výkonnej pôde, besnia ošípané v reality šou: kamkoľvek sa pozriete, všade sa cítite obklopení narcistami. Trpí naša spoločnosť kolektívnou poruchou osobnosti? Odborník na narcizmus profesor Claas-Hinrich Lammers o tom pochybuje.
Sebavedomie posilňuje psychiku
„Mnohé črty, ktoré dnes radi nazývame narcistické, sú celkom zdravé,“ vysvetľuje hlavný lekár pre psychiatriu v Hamburgu Asklepios-Klinikum Nord. Takto vás robí sebavedomie psychologicky stabilným. Tí, ktorí majú tendenciu obviňovať ostatných za neúspech, sa majú radšej vyrovnať s neúspechmi. Takéto správanie môže byť pre niekoho nepríjemné. „Ale nie každý, kto vyrušuje, je tiež narušený,“ hovorí Lammers.
Ale je dobre známe, že dávka spôsobí jed - alebo v tomto prípade psychologickú chybu. Prechod na chorobný stav je plynulý. U ľudí s narcistickou poruchou osobnosti prerastá sebaláska do závislosti na sebe. Patologický narcis si myslí, že je skvelý bez toho, aby robil skvele. Jeho vnútro je plné fantázie o neobmedzenom úspechu, moci a kráse. Empatia je mu úplne cudzia. Ľudia okolo neho slúžia predovšetkým jednému účelu: ukázať mu, aký je grandiózny.
Psychológovia však poznajú aj narcisa v ovčom oblečení. Tento skrytý, zraniteľný človek je skromný a neistý. Vnútorne tiež žije v ilúzii, že je jedinečný a vynikajúci.
„Narcizmus je maska“
Pocity a obraz seba samého narcistov sa všeobecne nezhodujú. Bez ohľadu na to, či otvorene prezentujú svoje gigantické ego vonkajšiemu svetu alebo ho oslavujú v tajnosti - za tým sú zranené detské duše, ktoré túžia po uznaní. „Narcizmus je maska,“ tvrdí expert Lammers. Fantázie o veľkosti majú napraviť vnútorné trhliny, ako aj potvrdenie, že narcista túži po.
Preto nemôže zniesť jednu vec: kritiku. Rovnako vášnivo, ako devalvuje ostatných, je sám citlivý.Ak niekto bodne jeho nafúknuté ego, praskne to. Povrchové kúzlo ustupuje agresii a zlobe. Ktokoľvek, kto sa zaoberá ťažko narcistickou osobou, to pocíti. Napríklad na pracovisku.
Kritika balíka dobre
Profesor Rainer Sachse, vedúci Inštitútu pre psychologickú psychoterapiu v Bochume, sa intenzívne zaoberal tým, ako vychádzať s takými šéfmi a kolegami. Tip, ak chcete vyjadriť kritiku: nakŕmte narcisa. A s pochvalou a uznaním. Nemohli ste ho použiť dostatočne hustý. „Narcis sa nikdy nenaplní,“ hovorí Sachse. A chyby, ktorým sa chcete venovať, by mali byť prezentované ako malé prehliadky.
Ak sa aj naďalej stanete obeťou výbuchu hnevu, pomôže vám to zostať pokojným a povedať si: „Nemyslí sa na mňa osobne. Nemôže si pomôcť.“ Arogancia vysoko postaveného šéfa je koniec koncov iba fasádou. Čím väčšia je pochybnosť o sebe, tým väčšia je potreba ostatných zbiť. Všeobecný recept na narcis je: prijatie. Zmeňte to, vyneste na svetlo, nadviažte kontakt - všetky nezmyselné pokusy.
Narcisti bojujú so vzťahmi
Je potrebné povedať, že narcis nie je ideálnym priateľom na hrudi. Skutočná blízkosť ho desí, vzťahy zostávajú povrchné - aj preto, lebo ostatní sa rýchlo dištancujú. Profesorka Mitja Backová, psychologička na univerzite v Münsteri, skúmala, ako narcisti fungujú: Príležitostní známi ich dobre prijímajú, pôsobia vtipne, pôvabne a oslnivo. Súcit však čoskoro ustúpi v odmietnutie.
Psychoterapeut Sachse sa nechce vzdať narcisa z hľadiska priateľstva - aspoň ak nie je vážne narušený. „Niektorí z nich sú zaujímaví, vtipní ľudia,“ zdôrazňuje odborníčka. Nemali by ste však pracovať rovnako ako vy, aby ste sa vyhli kohútim zápasom. Je tiež dôležité hneď od začiatku stanoviť jasné limity. Inak vás narcis nasaje. Emočné vykorisťovanie je tiež najväčším problémom partnerstva s narcisom. Takýto vzťah napriek tomu môže zostať stabilný dlhšie - najmä ak sa druhý partner neisto drží na narcisovi a tak neustále hladí svoje ego.
Výzva pre terapeutov
Často však príde deň, keď skrčená manželka povie: „No, ty šťuka veľká? Odteraz môžeš byť skvelá aj sama.“ Potom to nie je zriedka narcis, ktorý skĺzne do krízy. Ak zlyhá, rozpadne sa pocit vlastnej veľkosti, číha čierna diera. Niektorí utekajú pred závislosťou alebo dokonca spáchajú samovraždu.
V takejto situácii egomaniak končí v praxi psychológa. Nenechať ho však jeho narcizmom vyliečiť. Tento pacient je výzvou pre terapeuta. „Niektorí sa snažia konfrontáciu,“ tvrdí psychiater Lammers. To ale citlivé ego nemôže zniesť. Narcisovi to rýchlo vyjde najavo: terapeut nie je dobrý.
Podľa dlhoročných skúseností Lammersa môže byť liečba úspešná, ak sa terapeutovi podarí nadviazať blízkosť. To je možné iba prostredníctvom sympatií. „Musíte mať rád narcisov,“ hovorí psychiater. Keď ste sa naučili vidieť zraniteľnosť za maskou, môžete to určite urobiť. Len čo narcis získa dôveru, môže sa tiež naučiť - napríklad niečo o jeho skutočných potrebách. Pretože nakoniec sa chce tiež páčiť a akceptovať. Aj keď nerobí nič veľké.