Ako vypočítať index telesnej hmotnosti a veľkosť pása - B.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) doteraz klasifikovala obezitu podľa takzvaného indexu telesnej hmotnosti (BMI). Ako vypočítať: Vydeľte svoju váhu v kilogramoch druhou mocninou vašej výšky v metroch. Príklad pre 1,78 metra vysokého muža s 78 kilami: výsledkom výsledku testu 78/1,78 x 1,78 je 24,61, a teda normálna hmotnosť. BMI nižší ako 18,5 sa považuje za podváhu, normálna hmotnosť sa pohybuje v rozmedzí od 18,5 do 25. Medzi 25 a 30 má jedna nadváhu, z BMI nad 30 je diagnostikovaná obezita (obezita).

telesnej

Dôležitým ukazovateľom sa stala aj veľkosť pása. Zisťuje sa nasledovne: Postavte sa pred zrkadlo, asi 15 centimetrov medzi vaše nohy. Umiestnite krajčírsky meter na úroveň pupka - do stredu medzi spodným dnom rebier a panvovou kosťou. Ženy s obvodom pása nad 80 centimetrov už majú mierne zvýšené riziko srdcovo-cievnych ochorení. U mužov riziko rastie pomaly od hodnoty 94 centimetrov.