Strava STUDENEJ VODY má neskutočne RÝCHLY efekt!

Podľa najnovších štúdií vedci zistili, že studená voda slabne. Ak sa vám páči tento nápad, zistite, že chudnú aj studené jedlá. Diéta so studenou vodou vám pomôže rýchlejšie spáliť kalórie. 7 pohárov studenej vody vylúči 100 kalórií. Predstavujeme vaše denné menu na rýchle chudnutie.

efekt

Vedci zistili, že proces spaľovania tukov sa za prvých 10 minút zvýšil o 30%. Voda by nemala byť studená alebo ľadová, ale mala by byť pri nízkych teplotách. Po berlínskej štúdii boli výsledky úžasné: 7 pohárov studenej vody rozpustí 100 kalórií denne, píše Antena3!

Diéta so studenou vodou - 1. deň
Raňajky: plátok čierneho chleba s odtučneným syrom, pol banánu
Obed: 200 g studenej zeleninovej polievky pripravenej z 2 mrkvy, póru, zeleru, 3 paradajok, soli, korenia, lyžice oleja + plátok celozrnného chleba
Večera: 200 g šalátu pripraveného z hlávkového šalátu, 2 paradajky, 2 uhorky, paprika, červená cibuľa, 50 g tuniaka vo vlastnej šťave, soľ, korenie, olivový olej
Občerstvenie: 50 g broskyňového sorbetu (mrazená ovocná šťava, bez cukru), plátok melónu

Diéta so studenou vodou - 2. deň
Raňajky: polovica banánu, 200 g jogurtu + 30 g ovsených vločiek
Obed: 200 g slepačej polievky, pripravenej zo 100 g kuracích pŕs, papriky, 2 mrkvy, petržlenu, paradajky, soli
Večera: 250 g paradajkového šalátu + 150 gramov tvarohu, plátok čierneho chleba
Občerstvenie: 2 broskyne, 50 g marhuľového sorbetu (mrazená ovocná šťava, bez cukru)

Diéta so studenou vodou - 3. deň
Raňajky: 120 g jogurtu + 2 plátky celozrnného chleba s morčacím šunkou
Obed: 250 g paradajkovej polievky s krutónmi z celozrnného chleba
Večera: 200 g studeného gréckeho šalátu
Občerstvenie: jogurt, plátok melónu