Ako vypočítať vaše BMI

Body Mass Index (skrátene BMI) vám povie, či sa pohybujete v dobrom rozmedzí, čo sa týka hmotnosti, alebo by ste mali niečo zmeniť vo svojej strave.

vaše

Pomocou tohto vzorca vypočítajte svoje BMI

Máte dobrú predstavu o tom, či máte ideálnu váhu? Alebo možno trochu podváhy alebo nadváhy? Viete, koľko kíl je vhodných pre vašu veľkosť?

Pomocou tohto vzorca vypočítajte svoje BMI

Ak chcete vedieť, či vaša pohodlná váha zodpovedá vašej zdravej normálnej hmotnosti, mali by ste vypočítať index telesnej hmotnosti. Pre vzorec BMI potrebujete iba vašu výšku a váhu. Na základe výsledku uvidíte, či ste stále v zelenom alebo musíte bojovať proti pár kilám navyše.

Vzorec BMI:

Vaša telesná hmotnosť (napr. 68 kg) vydelená výškou a silou dvoch (napr. 1,73 m) = 22,7

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies