Ako vyrobiť peľovú kúru Koľko peľu by sme mali brať; čiarka; Blog Stupina Taina Vie
Rozmýšľate, že by ste začali s peľovou kúrou, a neviete, ako ju užívať a aké množstvo môžete prijať? Aby ste na tieto otázky odpovedali čo najlepšie, v prvom rade je dôležité, prečo potrebujete peľovú kúru, a čo je najdôležitejšie, či ste ju už predtým užívali alebo nie.
Je veľmi dôležité, aby ste s príjmom peľu nepreháňali, ale mali by ste si stanoviť minimálne množstvo, ktoré potrebujete, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
Začnite s malým množstvom peľu
Ak ste nikdy predtým peľ nebrali, je dôležité začať s malým, konzervatívnym množstvom, ktoré potom môžete postupne zo dňa na deň zvyšovať.
Prvý deň začnite s 1 alebo 2 granulami. Vložte ich pod jazyk a nechajte ich rozpustiť alebo jednoducho žuť. Ak nezaznamenáte žiadnu reakciu, nasledujúci deň zdvojnásobte množstvo granúl. Takto pokračujte minimálne týždeň.
Niektoré všeobecné indikácie pre peľovú kúru
Keď si určíte množstvo peľu, ktoré znášate najlepšie, môžete začať užívať túto dávku každý deň.
Pre všeobecné udržanie zdravia sa odporúča 1 - 2 čajové lyžičky surových peľových zŕn denne. Môžete ich miešať v džúsoch, smoothies, jogurtoch, jablkovej omáčke, cereáliách alebo dokonca jednoducho.
Peľ na alergie
Pri alergiách je dobré začať čo najskôr. Ak máte väčšinou alergiu v júni, v januári začnite zbierať peľ. Čím dlhšie sa váš imunitný systém musí prispôsobiť peľu, tým lepšie.
V tomto článku nájdete ďalšie informácie o alergiách na peľ. Mnoho ľudí tvrdí, že druhé leto, keď používali peľ, je zvyčajne lepšie ako to prvé. Používajte nepretržite počas jesene a zimy, na prípravu ďalšej sezóny.
V prípade alergie je veľmi dôležité určiť citlivosť na včelí peľ. Vyskúšajte štandardnú dennú dávku 1 lyžice granúl. Najlepšie je brať peľ z miestnych zdrojov, z oblasti, kde žijete.
Peľ pre energiu
Mnoho ľudí trpí nedostatkom energie a to nie je prekvapujúce. Pracujeme príliš veľa, málo odpočívame a jeme menej výživné jedlo. Denne sme navyše vystavení viac ako 200 rôznym chemikáliám.
Na to nepotrebujeme používať energizéry. Prečítajte si článok o energii, ktorú nám dáva peľ, a dozviete sa viac. Včelí peľ je jedným z prírodných zdrojov energie, ktorý môžeme naplno využívať. Včelí peľ, ktorý je plný vitamínov, minerálov a aminokyselín, má skutočne všetky potrebné živiny, ktoré potrebujeme pre život.
Vezmite jednu alebo dve polievkové lyžice peľu, prvé ráno, spolu s vyváženými raňajkami. To zaisťuje vyváženú energiu pre prvú časť dňa.
Cítite ešte počas dňa potrebu niečo? Môžete si vziať až pol pohára peľu namiesto iného občerstvenia a budete mať pocit sýtosti. Alebo jedna alebo dve polievkové lyžice peľu pridané do ľubovoľného nápoja vás udrží na pár hodín.
Máte poobede termín v posilňovni? Než pôjdete, vezmite lyžicu peľu. Funguje to veľmi dobre, najmä ak sa snažíte schudnúť. Peľ dodáva pocit sýtosti, aj keď má nízky obsah kalórií.
Peľ pre zdravie a dlhovekosť
Ak ste zvyknutí brať multivitamíny, zistite, že včelí peľ je oveľa lepšia voľba. Žiadny farmaceutický výrobok neobsahuje toľko vitamínov, 28 minerálov, 11 enzýmov a koenzýmov, 14 mastných kyselín a 10 aminokyselín. Ani nikdy nebude obsahovať.
Ak chcete získať najkompletnejší organický multivitamín, podporu zdravia a minerálne doplnky na planéte, skúste si každé ráno vziať lyžicu včelieho peľu.
Peľ pre športovcov
Je známe, že športovci potrebujú veľa energie a spotreba živín je na oveľa vyššej úrovni ako u bežného dospelého človeka. Vieme tiež, že veľa vitamínov a minerálov sa stráca potením v dôsledku zvýšenej potreby antioxidantov v boji proti ďalším voľným radikálom generovaným intenzívnym cvičením. Samotné tieto faktory stačia na zohľadnenie spotreby peľu športovcami.
Včelí peľ je 25% bielkovín a obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré sú hlavným zdrojom energie pre svaly. Každý športovec vie, že potrebuje vyšší príjem bielkovín a športovec, ktorý tiež neznáša mliečne bielkoviny, má na výber iba jednu jednoduchú voľbu - včelí peľ.
Toto všetko sa nachádza vo včelom pele, v úplne prirodzenej forme, podobe, ktorá ešte nebola duplikovaná.
Športovci môžu denne prijať až 2 šálky peľových zŕn. Konzumujte pol šálky hodinu pred začiatkom cvičenia a ďalšiu pol alebo celú hodinu po tréningu.
Odporúčané druhy včelieho peľu
Surový peľ je vždy vhodnejší ako suchý peľ. Účinnosť sa nedá porovnať so suchým peľom. A ako chuť nie až tak. Prijaté čerstvé z úľa, je to skutočná zdravá rastlina. Okrem „droždia“ s často neatraktívnou chuťou a piesočnatou konzistenciou, ako sa prezentuje suchý peľ, je surový peľ skutočnou kráľovskou chuťou, vôňou a farbami, ktoré pripomínajú obraz poľa kvetov.