Ako vyzerá 300 kalórií na obrázkoch
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Aj keď nižší príjem kalórií má určite vplyv na váhu, počítanie kalórií nestačí, a to z mimoriadne jednoduchého dôvodu: rovnaký kalorický príjem čokolády a uhorky bude telo asimilovaný odlišne.
„Diétny blog“ predstavil obrázky jedál s týmto kalorickým obsahom, aby lepšie vizualizoval, čo znamená 300 - 400 kalórií.
RAŇAJKY
Anglické muffiny - 349 kalórií
- dva kusy nízkotučného masla
- 250 mililitrov ovocnej šťavy
Cereálie - 300 kalórií
- 250 mililitrov mlieka s 2% tuku
- šálka kávy alebo čaju
Ovsené vločky - 325 kalórií
-50 gramov ovsených vločiek s hrozienkami
- šálka kávy alebo čaju
Omeleta - 360 kalórií
- dva kusy morčacej šunky
- kúsok celozrnného chleba
- kúsok nízkotučného masla
- šálka kávy alebo čaju
Pečený zemiak - 305 kalórií 
- 30 mililitrov omáčkovej omáčky
- 160 gramov melónu
Grilovaný zeleninový šalát - 373 kalórií
- 250 gramov sladkých zemiakov
- 180 gramov červenej papriky
Polievka - 350 kalórií
- 30 mililitrov oleja a octu
Kurací šalát - 350 kalórií
- 30 mililitrov oleja a octu
- 170 gramov kuracích kúskov
- 150 gramov pšeničných sušienok
Kuracie mäso - 345 kalórií
- 150 gramov zelenej fazule
- dva kusy nízkotučného masla
- misku ochuteného šalátu
- 30 mililitrov oleja a octu
Grilovaný baklažán - 323 kalórií
- 15 mililitrov olivového oleja
Ryby - 365 kalórií
- 170 gramov varenej bielej ryby
- 250 gramov zemiakovej kaše
- 250 mililitrov ľadového čaju
Kuracie mäso s ryžou - 395 kalórií
- 100 gramov hnedej ryže
- 30 mililitrov oleja a octu
Plnená tekvica - 376 kalórií