Gynera; Blog; Archív blogov; Frekvencia pohlavného styku a pravdepodobnosť počatia
Frekvencia pohlavného styku a pravdepodobnosť počatia
Schopnosť párov otehotnieť je ovplyvnená mnohými faktormi, ako je vek, zdravotný stav alebo životný štýl, faktormi, ktoré dvaja partneri nemôžu úplne ovládať. Rozhodujúci prvok, ktorý je možné úplne ovládať, však závisí od času a frekvencie pohlavného styku počas plodného „okna“.
Čo je to úrodné okno?
Plodné okno je časový interval menštruačného cyklu, v ktorom ženy dosiahnu maximálnu hranicu plodnosti. Štúdie preukázali, že toto obdobie trvá 6 dní, začína sa 5 dní pred ovuláciou a končí sa dňom ovulácie, pričom najvyššia pravdepodobnosť počatia nastáva za posledné 2 dni pred ovuláciou.
V pravidelnom 28-dňovom cykle dochádza k ovulácii zhruba 14. deň. Ak má žena pravidelný cyklus 28 - 30 dní, odporúča sa nechránený pohlavný styk medzi 10. a 17. dňom. Pokiaľ ide o nepravidelné menštruačné cykly, je dosť ťažké predpovedať ovuláciu. Jedným zo spôsobov, ako vypočítať plodné obdobie, je sledovať svoje menštruačné cykly niekoľko mesiacov. Za predpokladu, že váš menštruačný cyklus je 28 dní v mesiaci, 21 dní v ďalšom mesiaci a potom 32 dní, budete musieť odpočítať 17 od najkratšieho cyklu a 11 od najdlhšieho. Dni medzi týmito dvoma číslami sú s najväčšou pravdepodobnosťou plodné dni.
Ak sú menštruačné cykly veľmi nepravidelné a medzi nimi je viac ako 35 dní, je vhodné poradiť sa s odborníkom na plodnosť, ktorý skontroluje ďalšie príčiny nepravidelných cyklov, ako je syndróm polycystických vaječníkov, dysfunkcia vaječníkov, dysfunkcia štítnej žľazy, jej pokles alebo zväčšenie. nadmerná hmotnosť alebo vysoké hladiny prolaktínu.
Ako vieš, že ovuluješ?
Existujú určité príznaky, ktoré vám hovoria, že ste dosiahli ovuláciu. Najbežnejším znakom tohto obdobia je pošvový hlien. Stáva sa tenký, splývavý a klzký ako konzistencia vaječného bielka.
Ďalším spôsobom, ako môžu ženy zistiť, kedy došlo k ovulácii, je zvýšenie bazálnej teploty, vaginálnej teploty, ktorá sa robí ráno po prebudení. Toto zvýšenie teploty o 0,5 - 1,6 stupňa úzko súvisí so zvýšením produkcie progesterónu a je špecifické pre nasledujúce dva dni po ovulácii. Tiež bolesť prsníkov, zvýšená sexuálna túžba, ale aj mierne nepohodlie v jednej časti brucha sú ďalšími zmenami, ktoré sprevádzajú ovuláciu.
Existuje niekoľko metód na určenie plodného obdobia ženy, najznámejšou je kalendár. Pre použitie tejto metódy je potrebné si zapísať dátumy poslednej menštruácie. 14 dní pred ďalším cyklom má žena ovuláciu. Pri 35-dňovom cykle má žena približne 21. deň ovuláciu, respektíve pri 23-dňovom cykle - 9. deň.
V posledných rokoch existuje veľa aplikácií pre mobilné zariadenia, ktoré pomáhajú vypočítať plodné obdobie. Ak pravidelne zadávate dátum každej menštruácie, aplikácia identifikuje a upozorní na plodné obdobie každého cyklu.
Nie je však povinné, aby ovulácia prebehla v každom menštruačnom cykle a existuje možnosť, že žena nemusí vylúčiť vajíčko každý mesiac, aj keď je menštruácia pravidelná.
Ako často sa v tomto období odporúča mať sex?
Už dlhšiu dobu koluje myšlienka, že časté ejakulácie by znížili plodnosť. Posledné výskumy však ukázali, že u mužov s normálnou kvalitou spermií zostáva koncentrácia spermií a ich účinnosť normálna, a to aj v podmienkach dennej ejakulácie.
Ukázalo sa tiež, že abstinencia dlhšia ako 5 dní je spojená so znížením počtu spermií, zatiaľ čo abstinenčné intervaly kratšie ako 2 dni súvisia s normálnymi koncentráciami a majú najvyššiu pravdepodobnosť tehotenstva.
Preto by páry mali vedieť, že reprodukčná účinnosť rastie s počtom sexuálnych stykov a dosahuje maximálnu hladinu, ak k nim dôjde každé 1 - 2 dni, najmä v plodnom období.
Spokojnosť a frekvencia pohlavného styku by sa nemali riadiť prísnym harmonogramom ani by nemali byť ovplyvňované obdobím ovulácie, pretože to vedie k stavu stresu, nedôvery a teda k nemožnosti tehotenstva.