Ako vyzerá diéta Scandi Sense Diet
Iba to, čo padne do ruky Strava Scandi Sense je taká jednoduchá
Nízkosacharidové, bez sacharidy, stredomorské diéty a oveľa viac výživových trendov nám sľubujú vysnívané telo za chvíľu. Všetky majú spoločné: Cesta k postavám v bikinách je založená na tom, že sa musíte zaobísť bez počítania kalórií a výživných látok a že budete pracne počítať.
Ak je to pre vás príliš namáhavé, poviem vám: Je to tiež nekomplikované. Cestu ukázala Dánka Suzy Wengel. Sama dlho bojovala s problémami s váhou. Matka piatich detí vraj mala fázovo až sto kíl.
Všetko, čo potrebujete na chudnutie, sa zmestí do jednej ruky
Suzy Wengel bola nielen angažovanou matkou, ale aj výkonnou riaditeľkou biotechnologickej spoločnosti a bola tak pohltená svojim pracovným a rodinným životom, že komplikované stratégie chudnutia nezapadali do jej každodenného života. Vynaliezavá Škandinávkyňa si rýchlo vypracovala vlastnú stravu. Nejde o počítanie kalórií, vynechanie niečoho alebo o špeciálne kombinácie jedál. Všetko, čo potrebujete na zostavenie jedla, sú vaše vlastné ruky.
Princíp je rýchlo vysvetlený. Pri diéte Scandi Sense Diet stačí len trochu upraviť svoje návyky. Horúci tip Wengels: odmerajte prísady rukami. Hrsť bielkovín, hrsť sacharidov, dve hrste zeleniny a máte vyvážené jedlo.
Suzy Wengel dokázala týmto spôsobom schudnúť 40 kíl. Len za 10 mesiacov.
Schudnite na princípe 21 dní
Takto to funguje pri chudnutí: zásada 21 dní namiesto agonizujúcej stravy. Dávame tipy a prístupy, ako môžete z dlhodobého hľadiska dosiahnuť svoj cieľ chudnutia a bez problémov začať budúcu sezónu bikín.
Vyvážená strava je kľúčová
Tajomstvom stravy je rovnováha medzi rôznymi skupinami živín. Nemusíte sa bez ničoho zaobísť, upravuje sa iba suma. Sacharidy sa nekonzumujú v nadmernom množstve a ani sa úplne nevylučujú z jedálnička. Žiadna zo skupín potravín teda nie je zanedbávaná.
Zásadnou zásadou je strava, ktorá sa dlhodobo osvedčila a je možné ju použiť takmer na každé jedlo. V Škandinávii je strava už trendom - strava Scandi Sense si našla cestu do nejednej kuchyne.
Suzy Wengel nielenže vymyslela túto diétu, ale ju dala aj na papier. Vo svojej knihe „Štíhla s princípom hrsti“ dánska kvalifikovaná ako odborníčka na výživu sprístupňuje svoje vedomosti všetkým.