Ako vyzerá nová strava Gwyneth Paltrow?
NEW YORK, NY - 4. marca: Gwyneth Paltrow navštevuje „The Tonight Show Starring Jimmy Fallon“ v NBC Studios 4. marca 2016 v New Yorku. (Foto: Theo Wargo/Getty Images pre NBC)
Dokážete schudnúť a zároveň sa najesť dosýta? No áno. Inšpirujte sa jedálnym lístkom slávnej herečky pre siluetu hodnú červeného koberca!
Akého lepšieho vyslanca zdravého životného štýlu nájdeme v Hollywoode ako Gwyneth Paltrow? Má 44 rokov a má múdrosť správne jesť, aby nestratil mladistvý jas. Ako to funguje? S pomocou superpotravín. Áno, chápete to správne! Je to o tých organických potravinách, hlavne výživných a chutných súčasne. Výživový poradca Frank Lipman, ktorý priniesol tieto superpotraviny do herečkinho života, pre ňu vybral nové, ktoré môže konzumovať ako také alebo pridať k svojim obľúbeným receptom: ríbezle, krížová zelenina (kapusta, karfiol, brokolica), tmavá čokoláda, špenát, orechy, fazuľa, avokádo, chia semiačka a divoký losos.
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii
Toto exotické ovocie malo vysoký obsah kalórií, ale je tiež jedným z najvýživnejších a veľmi ľahko stráviteľných. Zdravé tuky, ktoré obsahuje (70%), sú navyše dobré pre pokožku, vlasy a nechty. Neexistuje jedlo, do ktorého by ste nemohli zahrnúť toto super ovocie, od pyré po šaláty, omáčky alebo občerstvenie.
Chia semená
Jedna polievková lyžica takýchto hispánskych semien šalvie lekárskej, druhu príbuzného mäte, pridaná do šalátov alebo polievok, obsahuje rovnaké množstvo vlákniny ako cereálna miska. Okrem toho sú tieto malé semiačka bohaté na antioxidanty, vápnik, železo a omega 3 mastné kyseliny a Gwyneth ich najradšej konzumuje ako puding. mňam?
Sú ovocím nášho detstva, ktoré si až dnes ceníme na jeho reálnej hodnote. Pretože vlašské orechy prekonávajú akékoľvek iné semená, čo sa týka množstva antioxidantov, vlákniny a bielkovín v ich jadre, a pomáhajú zlepšovať pružnosť krvných ciev. Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme ich konzumovali ako také, hrsť orechov, ktoré dodávajú každodenné potreby minerálov, vitamínov a bielkovín. Gwyn ich ale vyrába vo forme špagetovej pasty.
Pokiaľ ide o bezmäsité jedlá, 44-ročná herečka používa tieto úžasné zrná, ktoré používa na fašírky, spolu s ryžou. Zoberte si príklad a používajte na varenie fazuľu, predovšetkým pre vysoký obsah vitamínu B, vápniku, draslíka a kyseliny listovej, vďaka čomu je táto zelenina zdrojom energie na celý deň. Zbohom, energizujúci netopier!
Herečka ho rada konzumuje marinované v sóji a mede, s hnedou ryžou a rukolou. Nie je potrebné vymenovávať výhody konzumácie lososa, tohto skutočného kráľa rýb obsahujúcich bielkoviny, vitamín D, selén, komplex vitamínu B a omega-3 mastné kyseliny. Skrátka plné a zdravé!
Prajete si raňajky bohaté na vitamíny? Pridajte niekoľko lyžíc ríbezlí do misky na jogurt alebo cereálie! Najskôr pridáte zdravie, pretože šálka ríbezlí znamená veľa antioxidantov, z ktorých najdôležitejší je vitamín E. A toto robí z týchto plodov skutočný elixír mladosti.
krížový
Jedzte zeleninu! Boli to rady našich matiek, ktoré prijala aj matka Gwyneth Paltrowová, ktorá zavádza veľkú rodinu kapusty, s bratom brokolicou a bratrancami, ako je karfiol alebo okrúhlice. Všetky obsahujú fytochemikálie, biologicky aktívne látky, ktoré chránia organizmus pred chorobami, čo je veľmi dôležitý dôvod na zaradenie do vášho jedálneho lístka. Môžete sa inšpirovať herečkinou kuchárskou knihou „Dcéra môjho otca“ a jej receptom na okrúhlice.
Čierna čokoláda
To najlepšie som nechal za sebou. Chuť do jedla: Jesť malé množstvo tmavej čokolády dvakrát alebo trikrát týždenne pomáha znižovať krvný tlak a má pozitívny vplyv na vašu náladu. A jeden z pôvodných receptov hviezdy, ktorý zahŕňa čierny zázrak, je recept na bobule Goji nakreslený v čokoláde. Mysli temne!